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Vamos acabar com o tabu da secura vaginal, pois esta não afeta apenas as mulheres que chegam à menopausa. Isso é um mito!

A atividade física durante a menopausa é importante, pois esta fase traz consigo muitas mudanças, tanto a nível físico como emocional. Continua a ler para saberes mais!

Partilhamos estratégias e recomendações nutricionais que te ajudarão a fortalecer a tua saúde íntima e a lidar com as alterações hormonais.

Descubra quais são os melhores alimentos para o sistema imunitário; a relação entre a sua alimentação e as suas defesas imunitárias é mais direta do que possa imaginar.

Descubra o seu papel fundamental no reforço da sua saúde íntima e na prevenção de infeções

Descubra como o sexo regular pode reforçar o seu sistema imunitário e o seu bem-estar

O primeiro passo para uma saúde íntima mais saudável e plena.

As altas temperaturas podem causar a tão famosa retenção de líquidos no verão: já ouviste falar disso? Continua a ler!

Toma nota destas dicas que te ajudarão a estimular a sensação de prazer e excitação, tanto sozinha como a dois.

Não estás sozinha. Enfrenta esta mudança na tua vida com confiança e vive plenamente esta fase com consciência e apoio.

Ter boa saúde e educação sexual implica levar uma vida sexual saudável e satisfatória. Descobre as nossas dicas!

O cancro da mama é o tumor mais frequente entre as mulheres em Espanha. Embora existam tratamentos, o processo afeta a zona vaginal. Saiba mais!

O sistema imunitário reage perante bactérias e moléculas nocivas. Tem uma relação estreita com a microbiota. Já a conheces?

O que devemos comer durante a menopausa para nos sentirmos bem e evitar o aumento de peso? Vamos explicar-lhe tudo neste artigo.

Não podemos subestimar a importância de incluir o fortalecimento do pavimento pélvico na nossa rotina diária. Um pavimento pélvico enfraquecido pode dar origem a problemas como a incontinência urinária, disfunções sexuais e até mesmo prolapsos.

A menopausa é um tema tabu, apesar da importância que tem para todas as mulheres que chegam a esta fase. Explicamos-lhe os sintomas e tudo o que precisa de saber.

O sexo na menopausa é um tema importante para as mulheres que chegam a esta fase. Damos-te as nossas dicas para que esta fase não te afete!

A pele da vulva pode ser sujeita a situações de stress que afetam a sua função de barreira.

Falamos sobre os benefícios do rejuvenescimento vaginal e as razões que levam as mulheres a submeterem-se a este tipo de tratamentos.

Tens dúvidas sobre o que é a vaginite? Explicamos-te os sintomas, os tratamentos e tudo o que precisas de saber sobre esta doença.

A secura vaginal e vulvar é um problema que afetará 75% das mulheres em algum momento da sua vida; desmentimos os falsos mitos.

Se quiseres saber quais os suplementos alimentares que podem ser úteis na transição para a menopausa, continua a ler!

Os suplementos alimentares podem ajudar-te a controlar os sintomas da menopausa, como a insónia.

Porque é que, se seguimos uma rotina de cuidados específica para cada zona do corpo, não a seguimos para a zona íntima?

Seguir uma rotina de higiene íntima durante este período é muito importante para garantir o nosso bem-estar e o do nosso bebé.

Com o objetivo de ajudar a combater a retenção de líquidos, preparámos uma série de conselhos que irão melhorar significativamente a tua situação

Infecções íntimas no verão? Descobre como as prevenir, cuidando da tua microbiota com conselhos alimentares e receitas fáceis.

A secura vaginal na menopausa tem impacto na vida sexual, no estado de espírito e na qualidade de vida em geral. Contamos-lhe tudo.

No Cumlaude Lab, ensinamos-te a escolher o melhor produto de higiene íntima que melhor se adapta às tuas necessidades.

Ensinar hábitos de higiene íntima às meninas irá evitar que desenvolvam vulvovaginite ou inflamação genital; vamos explicar-lhe tudo.

Respondemos às tuas dúvidas sobre quando e como usar lubrificante para aumentar o prazer nas tuas relações sexuais.

Descubra os benefícios de lavar a zona íntima com um óleo natural como o Hydra Oil Higiene Íntima.

O corrimento vaginal é geralmente transparente ou leitoso e inodoro. No entanto, a sua cor ou consistência podem variar ao longo do ciclo menstrual.

Descubra os benefícios dos prebióticos para equilibrar a microbiota vaginal. Também lhe dizemos onde os pode encontrar.

Rotina de cuidados para combater o prurido vulvar, ou seja, a sensação que leva a coçar-se continuamente.

São muitos os benefícios de utilizar lubrificantes nas relações sexuais. Por isso, é importante conhecer as diferentes utilizações dos lubrificantes.

​Um incómodo muito frequente que podemos sentir é a secura íntima. O corpo sofre alterações físicas e hormonais que a provocam.​

Descobre por que razão pode surgir dor durante as relações sexuais e que rotinas de higiene íntima podes adotar para aumentar o teu prazer.

Sofre de secura vaginal ou vulvar, comichão ou irritação? Descubra as causas, os sintomas e como aliviar estes sintomas com produtos adequados.

A secura vaginal e a dispareunia são efeitos do tratamento oncológico. Descubra como os aliviar com soluções seguras e não hormonais

Já te sentiste um pouco perdida em relação à forma correta de cuidar da tua zona íntima? Damos-te todas as respostas e as principais dicas.

Um sistema imunitário fraco é sinónimo de constipações e cansaço. Apresentamos-lhe os nutrientes essenciais para um sistema imunitário forte.

Respondemos às principais dúvidas sobre a saúde sexual feminina: métodos contraceptivos, IST, orgasmos, libido, desejo sexual e muito mais.

Enriquece a tua experiência sexual e fortalece a tua saúde vaginal

A higiene íntima diária ajuda a prevenir infeções vulvares. Descubra como se higienizar corretamente com produtos específicos e com pH adequado.

É muito importante reconhecer o ciclo menstrual como um elemento central da saúde. Um guia básico para que conheças a importância da saúde menstrual!

Conheça as fases do ciclo menstrual e os cuidados íntimos ideais para cada uma delas. Melhore o seu bem-estar em cada fase com conselhos de especialistas.

Apresentamos um guia completo para cuidar da sua saúde íntima, com detalhes sobre as principais recomendações, boas práticas e os melhores produtos.

O pH vaginal é um fator fundamental para a saúde íntima feminina. Mas sabes o que é exatamente? Explicamos-te o que é e como o regular.

Vamos explicar-lhe o que é a inflamação crónica e como combatê-la através da adoção de uma dieta anti-inflamatória.

Consegue dormir bem durante a menopausa com este guia de alimentos, hábitos e suplementos naturais que ajudam a adormecer

A secura vaginal em doentes com cancro ginecológico é causada pelos tratamentos oncológicos a que têm de se submeter.

Tens algum desconforto nas tuas partes íntimas? Pode ser consequência de uma falta de hidratação vaginal ou de uma má lubrificação vaginal.

As cuecas menstruais são uma opção mais ecológica e confortável do que os tampões e os pensos higiénicos, sendo a escolha de muitas mulheres.

Vamos mergulhar nesta fascinante jornada de descoberta pessoal, discutindo como vários aspetos influenciam a libido feminina.

Se notar que a roupa, os sapatos ou os anéis lhe ficam mais apertados sem motivo aparente, pode ser que esteja a reter líquidos.

A menstruação está associada à candidíase porque, durante o período menstrual, ocorrem alterações no pH vaginal que favorecem o seu aparecimento.

A retenção de líquidos na menopausa é um dos problemas mais comuns. 75% das mulheres entre os 45 e os 50 anos sofrem deste incómodo.

A zona íntima feminina é muito mais complexa do que pensamos. Nela, convergem os aparelhos genital, uretral e digestivo, cada um com uma microbiota diferente. Além disso, trata-se de uma zona húmida, com muitas pregas na pele e uma mucosa sensível. Todas estas características fazem com que hábitos tão simples como a escolha da roupa interior possam afetar diretamente o seu equilíbrio e bem-estar.

O prazer ao descoberto: tabus e mitos sobre a sexualidade feminina.

Preocupada com uma alteração no odor do teu fluxo vaginal? Damos-te algumas dicas para que nada estrague a chegada do bom tempo!

Juntamente com outros sintomas, os suores noturnos são uma manifestação comum e, muitas vezes, incómoda da menopausa.

​Descubra os 5 tipos de brinquedos sexuais mais populares: vibradores, sugadores, bolas chinesas e muito mais. Guia com conselhos sobre utilização e manutenção da Cumlaude Lab.​

​Descubra as causas das lesões nos lábios genitais, como preveni-las e quais os cuidados essenciais para a saúde íntima feminina.​

Descubra como aliviar a secura vaginal com hidratantes íntimos, suplementos e conselhos práticos para recuperar o seu conforto e saúde íntima.

A cistite pós-coital (após a relação sexual) afeta muitas mulheres. Descubra as suas causas, sintomas e como preveni-la com hábitos saudáveis e o Prebiotic Lube.

Creme, ovulos ou lubrificante? Descobre qual o produto a escolher para tratar a secura, de acordo com os teus sintomas e fase da vida. Guia comparativo.

A secura íntima nem sempre surge de um dia para o outro.

Descubra por que razão pode sentir dor durante as relações sexuais e que hábitos de higiene íntima pode adotar para aumentar o seu prazer.