O poder dos suplementos alimentares

Descubra como os suplementos alimentares ajudam a aliviar os sintomas da menopausa.

A transição para a menopausa provoca o aparecimento de sintomas inter-relacionados, como as ondas de calor, as perturbações do sono, a irritabilidade, a ansiedade ou o stress.

Provavelmente já procurou algum tratamento natural com o objetivo de melhorar esta situação, mas tudo se resume a seguir algumas orientações para melhorar a sua vida durante esta fase, como a mudança de hábitos e a adoção de tratamentos como a suplementação.

Não sabe por onde começar? Se quiser saber quais os suplementos alimentares que podem tornar-se aliados para colmatar as carências nutricionais que surgem na transição para a menopausa e, assim, sentir-se melhor, continue a ler!

O que implica chegar à menopausa?

Com a chegada da menopausa, o nosso corpo passa por muitas alterações, tanto físicas (aumento da secura das mucosas, afrontamentos, aumento do risco cardiovascular e de osteoporose) como psicológicas (maior sensação de cansaço, ansiedade e irritabilidade), devido à diminuição de algumas hormonas, como os estrogénios e a progesterona.

Graças ao GINESEDA e à sua composição rica em fitoestrogénios provenientes da soja, da sálvia e do lúpulo, poderá contrariar esta diminuição dos estrogénios, aliviando todos os sintomas da menopausa de forma global. Além disso, contém vitamina D, essencial para uma boa saúde óssea, bem como óleo de onagra e vitamina E, que, pelo seu poder antioxidante e propriedades hidratantes, proporcionam uma maior hidratação das mucosas.

As ondas de calor e a transpiração, sintomas típicos da menopausa

Outra das consequências decorrentes da diminuição hormonal é a redução dos níveis de serotonina, que desempenha um papel crucial na regulação do estado de espírito e da temperatura corporal. Por esta razão, quando os seus níveis baixam na menopausa, surgem sintomas tão típicos como as ondas de calor e a tristeza.

Para manter um bom equilíbrio desta hormona, pode tomar SEROTOGYN, uma alternativa não hormonal e sem fitoestrogénios que o ajudará a aumentar os níveis de serotonina, contribuindo para controlar as ondas de calor, as palpitações e o estado de espírito depressivo. Além disso, contém GABA, um composto relaxante para a nossa mente, muito útil para combater o estado de ansiedade.

A menopausa e o insónio

Sabias que até 46% das mulheres têm dificuldade em dormir durante a transição para a menopausa? Ir para a cama pode tornar-se um pesadelo para muitas de nós.

Muitas vezes esquecemo-nos de que é essencial dedicar algum tempo a relaxar antes de nos deitarmos. Podes ler um livro, meditar, ouvir música relaxante… o objetivo é que o teu corpo e a tua mente estejam num estado de calma e tranquilidade.

Além disso, o uso de suplementos alimentares como o SEROTOGYN NOCTA irá ajudar-te a potenciar o descanso e o relaxamento. Este produto também contribui para diminuir outros sintomas, como a irritabilidade, o stress e a instabilidade emocional, graças aos seus principais componentes:

• A melatonina, que reduz o tempo necessário para adormecer.
• O GABA, que ajuda a obter uma melhor qualidade de sono
• O lúpulo, que ajuda a diminuir as ondas de calor e outros sintomas.
• O magnésio, que reduz a fadiga e o cansaço, além de relaxar a musculatura.

Como combater a retenção de líquidos na menopausa

De acordo com dados da Associação Espanhola para o Estudo da Menopausa (AEEM), 75% das mulheres entre os 45 e os 50 anos de idade sofrem de incómodos durante a menopausa, sendo a retenção de líquidos um dos principais.

Fazer exercício, seguir uma dieta equilibrada e beber muita água são alguns hábitos que pode adotar para lidar com os sintomas deste período climatérico. Mas se achar que lhe faria bem uma ajuda extra, o DRENAQUA é o seu aliado, pois contém três componentes específicos que a ajudarão com este problema:

• O chá verde, reconhecido pelo seu efeito diurético e pelo seu aporte de antioxidantes e polifenóis com efeito hipolipemiante e anti-inflamatório.
• O alfa-gluco-oligossacarídeo, que reduz a sensação de desconforto digestivo (inchaço, dor) e melhora o trânsito intestinal.
• O magnésio, que contribui para o equilíbrio eletrolítico.
• A vitamina B6, que ajuda a regular o desequilíbrio hormonal.

Infecções e desconfortos íntimos

A infeção do trato urinário é um problema muito recorrente nas mulheres, e algumas de nós têm mais predisposição do que outras para as sofrer.

As alterações na microbiota vaginal aumentam o risco de infeções do trato urinário. No entanto, uma manutenção adequada desta microbiota e a restauração dos lactobacilos podem reduzir esses riscos.

Como pode conseguir isso? É simples! Lembre-se de manter uma boa higiene íntima e não se esqueça do seu suplemento alimentar para melhorar o bem-estar urinário e evitar recidivas: as cápsulas CRANBIOMA. Este suplemento contém extrato de arandos vermelhos, vitamina C e D e prebióticos (BioEcolians®) que proporcionam os seguintes benefícios:

• As proantocianidinas do mirtilo vermelho (PAC) têm uma ação anti-aderência bacteriana, mantendo a saúde do trato urinário.
• As vitaminas C e D desempenham um papel importante no controlo das infeções.
• Os prebióticos BioEcolians® contribuem para promover uma microbiota urogenital e intestinal saudável, aumentando os lactobacilos e reforçando o sistema imunitário do organismo.

Em suma, os suplementos alimentares podem ajudar-nos a lidar com os sintomas associados à menopausa e a evitar que o nosso bem-estar seja afetado. Em caso de dúvidas, escreva-nos ou consulte um profissional de saúde ou a sua farmácia de confiança.