Menopausa e retenção de líquidos

A retenção de líquidos na menopausa é um dos problemas mais comuns. De acordo com dados da Associação Espanhola para o Estudo da Menopausa (AEEM), 75% das mulheres entre os 45 e os 50 anos de idade sofrem de incómodos durante a menopausa.

É provável que se sinta inchada, que note que a sua roupa fica mais justa, que tenha ganho peso sem motivo aparente ou que sinta uma sensação constante de peso. Estes problemas, apesar de serem muito comuns em muitas mulheres, afetam a nossa qualidade de vida, pelo que é muito importante seguir orientações saudáveis que nos ajudem durante esta fase. Estas orientações saudáveis podem traduzir-se numa alimentação equilibrada ou na prática de exercício físico.

Se quiseres saber mais sobre a retenção de líquidos na menopausa resultante das alterações hormonais, os seus sintomas e como combatê-la, continua a ler!

Sintomas da retenção de líquidos na menopausa

A retenção de líquidos é uma condição muito comum entre nós que, tal como explica o especialista da Cinfa, «consiste na acumulação de água no organismo. Os principais sintomas são inchaço nas pernas, tornozelos e abdómen, aumento de peso, sensação de peso e bolsas nos olhos».

No entanto, seja qual for o sintoma que se manifeste no teu corpo, deves consultar o teu médico para que ele possa fazer uma análise completa da tua situação. 

Siga uma rotina Intim Care para combater a retenção de líquidos

Fazer exercício, especialmente exercícios aeróbicos, e seguir uma dieta equilibrada tornam-se requisitos fundamentais quando a mulher chega à menopausa.

Também é importante adotar uma boa rotina de cuidados íntimos, o que pode ser um fator-chave para aliviar os sintomas da retenção de líquidos. Podes começar por estes dois passos:

1. Inclua o Hydra Oil no seu dia-a-dia, através de uma massagem estimulante nas zonas mais propensas à retenção de líquidos, como as pernas ou os tornozelos. Este óleo hidratante contém cinco óleos 100% naturais.

2. Tome uma cápsula por dia de Drenaqua, um suplemento alimentar à base de magnésio, chá verde, a-glico-oligossacarídeos e vitamina B6. Utilize este tratamento como produto único durante 1 mês, acompanhado de 2 litros de água por dia e de uma alimentação saudável, e irá notar como ajuda a combater os sintomas da retenção de líquidos associados à menopausa.

Lembra-te de que, se tiveres dúvidas sobre qual o produto mais adequado para ti e para o teu estilo de vida, podes dirigir-te à tua farmácia ou ao teu ginecologista para lhes colocares quaisquer dúvidas ou preocupações que tenhas a este respeito.

E tu, do que estás à espera para começares a tua rotina #IntimCare?