Não és tu, é a tua vagina: a secura vaginal na menopausa

A menopausa é uma fase natural do sistema reprodutor feminino. Caracteriza-se pelo fim da menstruação e pode acarretar uma série de alterações hormonais, que têm um impacto significativo na saúde e no bem-estar. A secura vaginal pode ser uma dessas alterações, o que influencia a vida sexual, o estado de espírito e a qualidade de vida em geral. Isso acontece contigo? Não estás sozinha! Vamos falar-te mais sobre os sintomas mais frequentes e como tratá-los.

O que sabe sobre a menopausa e a secura vaginal?

A maioria das mulheres passa pela menopausa entre os 45 e os 55 anos, como um processo natural. Durante este período, os ovários perdem a sua função folicular, ou seja, deixam de produzir óvulos. Este envelhecimento biológico (que é completamente normal!) faz com que os níveis de estrogénios no sangue diminuam e, em geral, apresenta-se como um período de transição que começa com alterações no ciclo menstrual. Atenção, todas! Este processo, chamado perimenopausa, pode durar vários anos e apresenta vários sinais visíveis:

Que calor! De certeza que já ouviste falar das ondas de calor e dos suores noturnos. Pois é, poderás sentir ondas de calor repentinas, rubor, transpiração e palpitações.
Com o calendário debaixo do braço! O ciclo pode sofrer alterações e tornar-se mais irregular.
O teu descanso também pode ser afetado, uma vez que podes sofrer de distúrbios do sono.
E agora, sim, aquilo de que viemos falar hoje: a secura vaginal na menopausa. Pode ser acompanhada de comichão, ardor e dor, geralmente durante a atividade sexual. A isto chama-se dispareunia. Felizmente, existem opções para lidar com estes problemas!

Os principais sintomas da secura vaginal na menopausa

Como já te dissemos, o nível de estrogénios diminui e isso faz com que os tecidos vaginais fiquem mais finos, menos elásticos e mais frágeis. As secreções vaginais diminuem e o pH aumenta, favorecendo a secura vaginal. Ufa, compreendemos o que estás a sentir! Uma em cada três mulheres irá sofrer desta condição ao longo da vida, e a menopausa é o cenário perfeito para isso.

Durante este período, as secreções vaginais diminuem tanto que a lubrificação natural pode praticamente desaparecer. Isto pode causar-te inflamação e dor, que se intensificam durante as relações sexuais. Parece incómodo, não é?

As ondas de calor e outros sintomas da menopausa de que falámos acima são mais visíveis, o que faz com que, muitas vezes, os verbalizemos mais facilmente. No entanto, a secura vaginal continua, muitas vezes, a ser um tabu. Encorajamo-te a falar sobre isso para que não afete a tua qualidade de vida — não és a única a quem isto acontece!

Para que tenhas isso em conta, toma nota de alguns dos sintomas que podem acompanhar esta secura vaginal. Lembra-te de que o seu aparecimento e intensidade variam de mulher para mulher.

Dor e desconforto. A tua vagina é composta por várias pregas que se expandem em determinados momentos, como durante as relações sexuais ou no trabalho de parto. Com a menopausa, estas pregas achatam-se, o que pode causar comichão e dor.
Alterações no canal vaginal. A menopausa faz com que a vagina encurte e se estreite. Tem cuidado! Isto pode causar-te dor e até provocar lesões.
Perda de sensibilidade. Sim, o sexo pode tornar-se menos prazeroso. Talvez note uma perda de sensibilidade (especialmente no clitóris).
Incontinência urinária. Quando fazes exercício, tosses ou espirras, podes notar algum escape de urina. Isto acontece porque o pavimento pélvico está um pouco mais enfraquecido.
Infecções. Imagina o complexo processo pelo qual o teu corpo está a passar: as alterações hormonais alteram a microbiota vaginal, tornando mais fácil a proliferação de bactérias.

Lembra-te de consultar o teu ginecologista de confiança para conheceres os diferentes tratamentos que podes seguir. Neste vídeo, a Dra. Marimer Pérez, ginecologista e obstetra, partilha alguns conselhos muito úteis para combater a secura vaginal. Não percas!

Dicas para aliviar a secura vaginal na menopausa

Para aliviar os sintomas da secura vaginal, recomendamos a utilização de um hidratante interno. Na Cumlaude Lab, dispomos de dois produtos que a podem ajudar nesta fase vital da menopausa:

Hidratante Interno Deligyn em formato de cânulas.
Lubripiù Óvulos, em formato de ovulos.

Ambos foram concebidos para combater a secura vaginal, graças à sua ação hidratante e calmante. Recomendamos que os utilize em dias alternados e à noite.

Caso sinta dor durante as relações sexuais, também recomendamos a utilização de um lubrificante como o Mucus, um gel lubrificante à base de água com ácido hialurónico e ácido láctico que mantém a zona íntima suave e hidratada. Não deixa resíduos nem manchas!

A vida na menopausa não tem de ser má! Acompanhar os processos naturais do teu corpo com o aconselhamento e os tratamentos adequados é fundamental, para que possas experimentar novas formas de desfrutar da tua sexualidade e continuar a viver em pleno.

Conheça a nossa linha completa IntimCare para esta fase e lembre-se de que a comunicação é fundamental: fale com o seu médico, amigos ou parceiro — não é a única a passar por isto!

Fontes

Sexo e menopausa: tratamento dos sintomas. National Institute on Aging (NIH). https://www.nia.nih.gov/espanol/sexo-menopausia-tratamiento-sintomas

Secura vaginal após a menopausa: como tratá-la? Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/menopause/expert-answers/vaginal-dryness/faq-20115086.

Menopausa. Organização Mundial da Saúde. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/menopause

Vamos falar sobre a menopausa. Kantar. 2022.