Como a roupa interior afeta a sua saúde íntima

A zona íntima feminina é muito mais complexa do que pensamos. Nela, convergem os aparelhos genital, uretral e digestivo, cada um com uma microbiota diferente. Além disso, trata-se de uma zona húmida, com muitas pregas na pele e uma mucosa sensível. Todas estas características fazem com que hábitos tão simples como a escolha da roupa interior possam afetar diretamente o seu equilíbrio e bem-estar.

Na Cumlaude Lab, gostamos de abordar temas tabu, para quebrar cada um deles. Por isso, neste artigo, partilhamos contigo algumas dicas que te serão muito úteis para garantir a saúde da tua zona íntima e, assim, evitar problemas vaginais causados pela roupa interior.

Roupa interior: é melhor de algodão ou de outros tecidos?

O tecido por excelência para a nossa zona íntima será sempre o algodão. É o tecido mais respirável e com maior capacidade de absorção.

É verdade que nem sempre é a mais atraente; um sutiã de lycra, seda, elastano ou poliamida pode ser mais estético para momentos mais íntimos e sensuais, mas trata-se de tecidos sintéticos que retêm a humidade, não são respiráveis e não absorvem o fluxo vaginal. Tudo isto aumenta a probabilidade de sofrermos alterações na nossa microbiota, que podem ou não apresentar sintomas, e que podem desencadear uma possível patologia ou infeção. Isto não significa que, por usarmos roupa interior destes tecidos, tenhamos mais infeções. Cada mulher é um mundo! Mas, embora seja verdade que estaremos a criar condições não ideais para a nossa zona genital.

Recomendamos-lhe também o uso de cuecas e roupa interior menstrual, uma vez que são muito confortáveis e higiénicas durante o ciclo menstrual.

Roupa interior: a cor importa?

Os corantes escuros podem ser mais irritantes, tal como o papel higiénico perfumado, a utilização de amaciador ou o uso de produtos inadequados para a zona genital, porque a concentração de compostos químicos é irritante para uma pele tão sensível como a da vulva.

Nestes casos, se não quisermos deixar de usar roupa interior escura, podemos recorrer a um hidratante vulvar, como o Hydra Spray, que nos ajudará a acalmar a sensação de irritação.

Roupa interior: é melhor um tanga ou um calcinho?

Devemos ter bem claro que tudo o que aumenta o contacto aumenta a fricção na zona vulvar, e a fricção provoca:

• Irritação na zona genital externa.
• Transmissão de bactérias do ânus para a zona vulvar, o que pode causar uma infeção vaginal, uma infeção do trato urinário ou cistite.

Neste sentido, se costumas ter infeções recorrentes, recomendamos que evites as tangas.

Roupa interior: a importância de a trocar todos os dias

De acordo com um estudo realizado na Grã-Bretanha, 21% das mulheres confessaram que reutilizavam a roupa interior durante vários dias. É importante mudar este hábito.

A roupa interior deve ser trocada diariamente. O facto de não cheirar mal ou de não veres manchas não significa que não devas trocá-la. A zona íntima da mulher liga os aparelhos uretral, genital e digestivo; por isso, é uma zona com uma elevada carga bacteriana que necessita de uma higiene cuidadosa para evitar a acumulação de resíduos uretrais, vaginais e sudoríparos que possam causar desconfortos futuros.  

Roupa interior: é bom andar sem cuecas?

A maioria das peças de roupa que costumamos usar não é adequada para andar sem roupa interior. Por exemplo, umas calças de ganga justas com costuras podem danificar a zona íntima devido à fricção causada. Além disso, nós, mulheres, temos corrimento em maior ou menor quantidade e consistência, dependendo do ciclo menstrual; por isso, se não usarmos roupa interior, podemos molhar diretamente as calças, causando uma sensação de desconforto.

Outra questão diferente é se é adequado dormir com ou sem roupa interior. Muitos ginecologistas recomendam dormir sem roupa interior, uma vez que favorece a transpiração; até mesmo os sexólogos recomendam-no para aumentar a intimidade com o parceiro. No entanto, a Sociedade Espanhola do Sono destaca a importância de um bom descanso, pelo que cada mulher pode escolher se prefere dormir com ou sem roupa interior para aumentar o seu conforto e facilitar o sono.

Que problemas podemos ter se não seguirmos estas orientações?

Na Cumlaude Lab, queremos salientar que a roupa interior que usamos no nosso dia-a-dia pode alterar a nossa microbiota e a população de lactobacilos, aumentando o risco de proliferação de bactérias e fungos e, consequentemente, de sofrer de vaginose bacteriana ou vaginite candidiásica. Além disso, o tipo de tecido ou o corte da roupa interior que usamos também pode provocar uma cistite devido à transferência de bactérias da zona anal para a vaginal.

A nossa recomendação: a zona íntima deve respirar, pelo que a melhor opção será sempre o uso de cuecas de algodão e de cores claras.

Além disso, se quiseres mais informações sobre o tema, participámos numa entrevista no programa «Tarda de Catalunya Radio». Esperamos que te pareça interessante!