Guia de cuidados íntimos durante a gravidez

Durante a gravidez, o nosso corpo sofre inúmeras alterações: hormonais, físicas… por isso, é lógico que os nossos hábitos de higiene íntima também mudem. Seguir uma rotina de higiene íntima durante este período é muito importante para garantir o nosso bem-estar e o do nosso bebé. Toma nota dos hábitos que podes introduzir no teu dia-a-dia!

Inconfortos íntimos durante a gravidez

Hemorróidas durante a gravidez

Durante a gravidez, é comum sofrer de obstipação e, como consequência, podemos ter hemorróidas que, por sua vez, provocam desconfortos como comichão, dor e até pequenos sangramentos.

O que podemos fazer para evitar estes desconfortos? A melhor prevenção consistirá sempre em manter hábitos saudáveis: seguir uma alimentação equilibrada, beber muita água e manter-se ativa, evitando o sedentarismo. Três hábitos muito simples que, acompanhados por uma rotina correta de cuidados íntimos em 3 passos: higiene íntima, hidratação vulvar e lubrificação, irão ajudar-te a prevenir outras patologias.

Secura e infeções vaginais durante a gravidez

Durante a gravidez, é muito provável que a secura na nossa zona íntima aumente. Por isso, será fundamental seguirmos uma rotina de hidratação íntima.

Além disso, devemos tomar precauções, uma vez que, durante este período, o risco de sofrer de infeções vaginais aumenta. Para prevenir estas infeções, é recomendável utilizar produtos enriquecidos com prebióticos, que contribuam para reequilibrar a flora bacteriana vaginal, como a nossa Higiene Íntima Prebiotic Mousse.

Rotina Intim Care para o pós-parto

Durante a gravidez, é importante preparar o corpo para o pós-parto. Um bom hábito é a massagem perineal, que visa ajudar o nosso corpo a ganhar elasticidade na zona vulvoperineal, permitindo assim reduzir a ocorrência de episiotomias e a dor após o parto.

Antes de realizar a massagem perineal, não te esqueças de falar com o teu ginecologista para que ele te possa aconselhar. Cada corpo é diferente e tem necessidades específicas. No entanto, assim que souberes qual é a forma que melhor se adapta ao teu corpo, damos-te algumas recomendações para a realização desta massagem:

• Começa a fazê-la a partir da 32.ª semana de gravidez.
• Utilize os dedos, facilitando o movimento e evitando pressão sobre a uretra.
• Aplique um lubrificante à base de água, como o «Mucus».

Chegou o momento em que o nosso corpo tem de se adaptar após a fase da gravidez e do parto. Por isso, durante a fase pós-parto e de amamentação, os níveis de estrogénios diminuirão consideravelmente. Isto pode resultar em três possíveis problemas:  

1. Menor hidratação na zona íntima, pelo que será importante utilizar um hidratante vaginal e outro vulvar.
2. Falta de tonicidade da vulva, pelo que recomendamos a utilização de um gel-creme para tonificar a zona vulvar, como o Viderage.
3. No caso de infeções, aconselhamos a utilização da mousse de Higiene Íntima Prebiotic para as prevenir ou de produtos com CLX para as tratar.

Agora que já sabemos quais são as condições que podemos vir a sofrer durante e após a gravidez, é altura de estabelecer a sua rotina de cuidados íntimos e desfrutar.