Ce n'est pas toi, c'est ton vagin : la sécheresse vaginale à la ménopause

La ménopause est une phase naturelle du système reproducteur féminin. Elle se caractérise par l’arrêt des règles et peut s’accompagner d’une série de changements hormonaux qui ont un impact significatif sur la santé et le bien-être. La sécheresse vaginale peut en faire partie, ce qui a des répercussions sur la vie sexuelle, l'humeur et la qualité de vie en général. Vous en souffrez ? Vous n'êtes pas seule ! Nous vous en disons plus sur les symptômes les plus fréquents et sur la manière de les traiter.

Que savez-vous de la ménopause et de la sécheresse vaginale ?

La plupart des femmes vivent la ménopause entre 45 et 55 ans comme une étape naturelle. Au cours de cette période, les ovaires perdent leur fonction folliculaire, c’est-à-dire qu’ils cessent de produire des ovules. Ce vieillissement biologique (qui est tout à fait normal !) entraîne une baisse du taux d’œstrogènes dans le sang et se traduit généralement par une période de transition qui commence par des changements au niveau du cycle menstruel. Attention à toutes ! Ce processus, appelé périménopause, peut durer plusieurs années et s’accompagne de différents signes visibles : 

• Quelle chaleur ! Tu as sûrement déjà entendu parler des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Eh bien oui, tu pourras ressentir des bouffées de chaleur soudaines, des rougeurs, de la transpiration et des palpitations. 
• Le calendrier sous le bras ! Le cycle peut être modifié et devenir plus irrégulier. 
• Votre sommeil peut également être perturbé, car vous risquez de souffrir de troubles du sommeil.
• Et maintenant, venons-en au sujet dont nous allons parler aujourd’hui : la sécheresse vaginale à la ménopause. Elle peut s’accompagner de démangeaisons, de sensations de brûlure et de douleurs, généralement lors des rapports sexuels. C’est ce qu’on appelle la dyspareunie. Heureusement, il existe des solutions pour remédier à ces problèmes !

Les principaux symptômes de la sécheresse vaginale à la ménopause

Comme nous te l’avons déjà expliqué, le taux d’œstrogènes baisse, ce qui rend les tissus vaginaux plus fins, moins élastiques et plus fragiles. Les sécrétions vaginales diminuent et le pH augmente, ce qui favorise la sécheresse vaginale. Ouf, on comprend ce que tu ressens ! Une femme sur trois sera confrontée à ce problème au cours de sa vie, et la ménopause en est le contexte idéal. 

Pendant cette période, les sécrétions vaginales diminuent à tel point que la lubrification naturelle peut pratiquement disparaître. Cela peut provoquer une sensation d’inflammation et de douleur, qui s’intensifie lors des rapports sexuels. Ça a l’air désagréable, n’est-ce pas ? 

Les bouffées de chaleur et les autres symptômes de la ménopause dont nous vous parlions plus haut sont plus visibles, ce qui fait que nous en parlons souvent plus facilement. Cependant, la sécheresse vaginale reste souvent un tabou. Nous t’encourageons à en parler pour qu’elle n’affecte pas ta qualité de vie : tu n’es pas la seule à en souffrir !

Pour que tu en sois consciente, prends note de certains des symptômes pouvant accompagner cette sécheresse vaginale. N’oublie pas que leur apparition et leur intensité varient d’une femme à l’autre.

• Douleurs et gênes. Votre vagin est constitué de différents plis qui s’étirent à certains moments, par exemple lors des rapports sexuels ou pendant le travail. Avec la ménopause, ces plis s’aplatissent, ce qui peut provoquer des démangeaisons et des douleurs. 
• Changements au niveau du canal vaginal. La ménopause entraîne un raccourcissement et un rétrécissement du vagin. Attention ! Cela peut provoquer des douleurs, voire des lésions. 
• Perte de sensibilité. Oui, les rapports sexuels peuvent devenir moins agréables. Vous remarquerez peut-être une perte de sensibilité (notamment au niveau du clitoris). 
• Incontinence urinaire. Lorsque tu fais de l’exercice, que tu tousses ou que tu éternues, tu peux constater quelques fuites urinaires occasionnelles. Cela s’explique par un léger affaiblissement du plancher pelvien.
• Infections. Imaginez le processus complexe que traverse votre corps : les changements hormonaux modifient le microbiote vaginal, ce qui favorise la prolifération des bactéries. 

N’oublie pas de consulter ton gynécologue de confiance pour connaître les différents traitements possibles. Dans cette vidéo, le Dr Marimer Pérez, gynécologue et obstétricienne, partage quelques conseils très utiles pour lutter contre la sécheresse vaginale. À ne pas manquer !

Conseils pour soulager la sécheresse vaginale pendant la ménopause

Pour soulager les symptômes de la sécheresse vaginale, nous vous recommandons d’utiliser un hydratant interne. Chez Cumlaude Lab, nous proposons deux produits qui peuvent vous aider à traverser cette étape importante de la ménopause : 

• Hydratant interne Deligyn sous forme de canules. 
• Lubripiù Ovules, sous forme d’ovules. 

Ces deux produits sont conçus pour lutter contre la sécheresse vaginale grâce à leur action hydratante et apaisante. Nous vous recommandons de les utiliser un jour sur deux, le soir. 

Si vous ressentez des douleurs lors des rapports sexuels, nous vous recommandons également l’utilisation d’un lubrifiant tel que Mucus, un gel lubrifiant à base d’eau enrichi en acide hyaluronique et en acide lactique qui préserve la douceur et l’hydratation de la zone intime. Il ne laisse ni résidus ni taches !

La vie pendant la ménopause n’a pas à être difficile ! Il est essentiel d’accompagner les processus naturels de votre corps avec des conseils et des traitements adaptés, afin que vous puissiez découvrir de nouvelles façons de profiter de votre sexualité et continuer à vivre pleinement. 

Découvrez notre gamme complète IntimCare adaptée à cette période, et n’oubliez pas que la communication est essentielle : parlez-en à votre médecin, à vos amis ou à votre partenaire, vous n’êtes pas la seule à vivre cela !

Sources

Sexe et ménopause : traitement des symptômes. National Institute on Aging (NIH). https://www.nia.nih.gov/espanol/sexo-menopausia-tratamiento-sintomas

Sécheresse vaginale après la ménopause : comment la traiter ? Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/menopause/expert-answers/vaginal-dryness/faq-20115086.

Ménopause. Organisation mondiale de la Santé. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/menopause

Parlons de la ménopause. Kantar. 2022.