
Micronutrición femenina
Dormir bem na menopausa: Alimentos, hábitos e suplementos para um sono reparador
lmontoliu |
May 30, 2025
Dormir bem não é apenas um prazer, mas uma necessidade vital. Um descanso reparador influencia diretamente o nosso humor, sistema imunológico, saúde hormonal e desempenho diário. No entanto, muitas mulheres enfrentam problemas como insônia ou sono interrompido. Felizmente, pequenas mudanças na alimentação, nos hábitos diários e o uso de certos suplementos na menopausa podem...
saúde e bem-estar da mulher
Secura vaginal: porquê que acontece e como podemos combater?
AnnaGR |
July 24, 2023
A secura vaginal está muito associada à menopausa, no entanto, este problema pode afetar mulheres de todas as idades.
Esta é uma situação que tem um forte impacto na qualidade de vida das mulheres. As atividades básicas diárias, como andar ou sentar, mas, sobretudo, a nível sexual podem ficar limitadas.
De facto, na menopausa o corpo...
saúde e bem-estar da mulher
Menopausa: rotina de cuidado íntimo na menopausa
Cumlaude Lab |
July 24, 2023
A menopausa é um evento fisiológico que corresponde à última menstruação e se traduz pela perda da função ovárica.
A menopausa ocorre aproximadamente entre os 45 e o 55 anos. Assim, e tendo em consideração que a esperança média de vida tem aumentado ao longo dos anos, um terço da vida das mulheres é passado...
saúde e bem-estar da mulher
Cuidado íntimo na gravidez
Cumlaude Lab |
July 24, 2023
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por muitas alterações, hormonais, físicas e emocionais, que podem causar desconfortos na zona íntima.
A obstipação, o uso de sabões agressivos, dificuldade física na higiene provocada pelo volume abdominal podem ser causas de prurido vulvar e desconforto.
Seguir uma rotina de cuidado íntimo adequada é muito importante para...
ginecologia
Como combater o prurido vulvar no verão
Cumlaude Lab |
July 24, 2023
Com a subida das temperaturas no verão, muitas mulheres experienciam desconforto e prurido vulvar.
O prurido vulvar, vulgarmente designado por comichão, é um sintoma comum que leva muitas mulheres a recorrerem à consulta ginecológica, podendo ter uma origem infeciosa ou não infeciosa.
Quais as causas para o aparecimento de prurido vulvar?
Candidíase
A candidíase é uma das infeções...
conselhos
A importância de um lubricante à base de água
AnnaGR |
July 24, 2023
Porquê usar um lubrificante?
Os lubrificantes são utilizados para diminuir a fricção que ocorre entre os tecidos ou objetos durante a penetração vaginal, anal ou na masturbação, diminuindo a dor e promovendo maior prazer.
A mucosa vaginal é naturalmente lubrificada e, através dos estímulos sexuais, ocorre um aumento da lubrificação, para diminuir a fricção durante a...