Salud íntima

Lesiones en los labios genitales: causas y rutinas de cuidado

La anatomía de la región genital femenina es altamente sensible, destacando la delicadeza de los labios genitales, tanto mayores como menores. Estas estructuras, esenciales para la salud y bienestar íntimo de la mujer, están compuestas por una piel fina y susceptible a diversas formas de irritación. Las pequeñas heridas que pueden aparecer en los...
Salud íntima

Practicar deporte sin dañar el suelo pélvico ¡es posible!

No podemos subestimar la importancia de incorporar el fortalecimiento del suelo pélvico en nuestra rutina diaria. Un suelo pélvico debilitado puede dar lugar a problemas como la incontinencia urinaria, disfunciones sexuales e incluso prolapsos. ¿Por qué merece nuestra atención el suelo pélvico? Este conjunto de músculos y tejido conjuntivo desempeña un papel fundamental al sostener la...
Salud íntima

Microbiota y sistema inmunológico: equilibrio esencial

El sistema inmunológico es el organismo que se encarga de identificar moléculas y bacterias dañinas para el cuerpo humano; al reconocerlas, debe reaccionar frente a ellas. Este es el preciso momento donde se relacionan estrechamente la microbiota y el sistema inmunológico. ¡Vamos a conocer esta relación tan estrecha entre ambos!  ¿Qué es la microbiota?   Es el...
Mujer con pañuelo rosa
Salud íntima

El cáncer de mama y cómo altera la zona vaginal

El cáncer de mama es el tumor más frecuente entre las mujeres en España, seguido de otros cánceres ginecológicos, como el de ovario o el de endometrio. Dependiendo del caso, existen tratamientos eficaces para combatirlos, aunque el proceso tiene implicaciones en la salud ginecológica y, sin duda, consecuencias en la sexualidad, la salud mental...
Salud íntima

Salud vulvar y estrés, ¿qué relación tienen?

La salud y el bienestar íntimo son esenciales para todas las mujeres. Sin embargo, en ocasiones, la piel de la vulva puede verse sometida a situaciones de estrés vulvar que afectan su función barrera natural. Estos episodios incluyen la menstruación, la incontinencia y las infecciones causadas por el virus del papiloma humano (VPH). Para mantener...
La importancia de tu salud menstrual: una guía básica
Salud íntima

La salud menstrual y su importancia: una guía básica

A lo largo de la historia la menstruación ha sido considerada un tabú, rodeándola de estigmas y desinformación. Por años, las personas menstruantes han desconocido sus ciclos menstruales o lo básico sobre salud e higiene menstrual. En la actualidad, el concepto de salud menstrual ha tomado importancia como una parte fundamental de la salud. ¡Conocer...
Salud íntima

Este verano, nada te detiene: ¡atentas a la retención de líquidos!

Sentir pesadez e hinchazón en estas épocas es molesto y puede darse por varias razones. Cambios hormonales, menstruación, alimentación, estrés y las altas temperaturas pueden derivar en la tan famosa retención de líquidos en verano: ¿has escuchado hablar de ella? ¡Sigue leyendo para saber más!   La hidratación es (casi) todo El agua es vital para el...
molestias íntimas en verano
Salud íntima

Las molestias íntimas más comunes en verano

¿Llega el verano y con él las molestias en tus partes íntimas? No te preocupes, es más común de lo que crees. ¡Sigue leyendo!   Las molestias íntimas pueden aparecer todo el año y para prevenirlas es necesario mantener una buena rutina de higiene íntima. Sin embargo, las circunstancias de la temporada estival nos exponen...
Cambio de olor del flujo vaginal: ¿Es algo común?
Salud íntima

Cambio de olor del flujo vaginal: ¿Es algo común?

Mal olor en el flujo vaginal El flujo vaginal forma parte del ciclo reproductivo femenino y tiene una función muy importante en el mantenimiento de la salud vaginal. Este flujo tiene un olor que, en su estado normal, suele ser leve y no ofensivo. Aunque puede variar ligeramente de mujer a mujer, en general, no...
Salud íntima

Cómo afecta la ropa interior a tu salud íntima

La zona intima femenina es mucho más compleja de lo que pensamos. En ella, confluyen el aparato genital, el uretral y el digestivo, cada uno con una microbiota diferente. Además, es una zona húmeda, con muchos pliegues en la piel y con una mucosa sensible. Todas estas características provocan que hábitos tan sencillos como...
Salud íntima

¿Cuál es la relación entre la menstruación y la candidiasis?

¿Sabías que tener sensación de picor o escozor en la zona íntima durante la menstruación es algo normal? A pesar de que son síntomas que asociamos con infecciones, no debes preocuparte. Es muy común experimentar este tipo de molestias durante el periodo. Como hemos explicado en este post, durante el ciclo menstrual experimentamos cambios...
Salud íntima

Un cuidado íntimo para cada fase del ciclo menstrual

¿Cuánto sabes de la regla? ¿Te lo has preguntado alguna vez? Si somos sinceras con nosotras mismas, sabemos más bien poco. ¿No te parece curioso? Tenemos la regla cada mes, es decir, 12 veces al año (¡que no es poco!) y conocemos poquísimo sobre nuestro ciclo menstrual. Partiendo de esta contradicción, desde Cumlaude Lab creemos...