Menopausia - Cumlaude Lab

Menopausia

ALIMENTACIÓN EN PERIMENOPAUSIA

mguallar
septiembre 09, 2025

¿Sabes ese momento en el que de repente todo cambia y no sabes si es cosa tuya o de las hormonas? 😅 Tranquila, no estás sola. La perimenopausia es esa etapa en la que nuestro cuerpo empieza a avisar de que se avecinan cambios… y uno de los temas que más dudas genera es...

Menopausia

STOP INFECCIONES VAGINALES: Guía de supervivencia

mguallar
agosto 05, 2025

¿Cuántas veces has sentido molestias ahí abajo y has pensado “igual es que no me estoy limpiando bien”? O peor aún, ¿te has sentido culpable por tener una infección y no saber ni de dónde ha salido? Pues amiga, hoy venimos a desmontar mitos: NO, las infecciones vaginales no tienen que ver con una...

Menopausia

Tu suelo pélvico te necesita

mguallar
julio 14, 2025

¿Sabías que tu suelo pélvico influye en el placer, la continencia y tu salud íntima? En este episodio de Planeta V con Tania Llasera, desmontamos mitos sobre los Kegels, hablamos de los beneficios del masaje perianal, la sequedad y las infecciones recurrentes, y te damos consejos prácticos (¡con ejercicios incluidos!) para cuidar y fortalecer tu...

Menopausia

¿ESTOY LOCA O ES LA PERIMENOPAUSIA?

mguallar
junio 11, 2025

¿Cómo afecta la perimenopausia a nuestra salud mental y emocional? La perimenopausia y la menopausia no solo se siente en el cuerpo: también afecta directamente a cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Cambios hormonales, cansancio, alteraciones en el sueño o el deseo sexual… todo se entrelaza. Y si no lo hablamos, se hace más cuesta...

Menopausia

DESEO EN PAUSA: ¡NI DE COÑA!

mguallar
mayo 14, 2025

¿Tener menos deseo sexual es un problema? Lo que nunca nos contaron En un mundo donde parece que “más sexo” siempre es mejor, en Planeta V con Laura Cámara y Sonia Encinas rompemos mitos y hablamos claro: tener menos deseo no es un problema. En este episodio, presentado por Tania Llasera, analizamos cómo la presión social,...

Menopausia

REVOLUCIÓN HORMONAL: TU CUERPO, TUS REGLAS

mguallar
abril 28, 2025

¿Por qué cambia nuestro cuerpo con la menopausia? ¿Te has preguntado por qué, a partir de la menopausia, notas cambios en tu cuerpo, especialmente en la zona abdominal? Estos cambios no son solo cuestión de estética: están directamente relacionados con la salud, la calidad de vida... y los estrógenos. En el segundo episodio de Planeta V...

Menopausia

PERIMENOPAUSIA: ¿Y AHORA QUÉ?

mguallar
marzo 08, 2025

¿Qué es la perimenopausia? La perimenopausia es la gran desconocida de la salud femenina. Es la etapa que precede a la menopausia, un periodo de cambios hormonales que puede empezar mucho antes de lo que imaginas… ¡a partir de los 35 años! Pero, ¿por qué casi nadie habla de esto? Muchas mujeres pasan años sin saber...

Menopausia

Hablamos de menopausia y rompemos mitos

mguallar
mayo 06, 2024

¿Sabías que vamos a pasar más de 30 años en menopausia y que hay más de 120 síntomas diferentes relacionados? En esta charla entre madre e hija junto con la Dra. Mariela Lilue, hablamos sobre la menopausia, los síntomas más comunes, ofrecemos recomendaciones y consejos para vivirla de la mejor forma posible y sobre todo,...

Sexualidad

Rompemos tabúes entre generaciones. ¡Ay, mi madre!

mguallar
mayo 05, 2024

¿Cuántas veces no te has atrevido a preguntarle a tu madre respuestas que te gustaría conocer? En motivo del Día de la madre, junto con Clínica Palacios, hemos juntado a 3 madres y 3 hijas para hablar claro y sin tabúes sobre todas esas temáticas que durante tanto tiempo han sido silenciadas. La menopausia,...

Menopausia

Cómo afrontar la menopausia precoz: Consejos para una transición positiva

fquevedo
marzo 07, 2024

La menopausia, un proceso natural en la vida de una mujer, suele ocurrir alrededor de los 51 años. Sin embargo, la menopausia precoz, definida como el cese de la actividad reproductiva en mujeres menores de 40 años, afecta a un porcentaje de la población femenina de aproximadamente entre el 1% y el 4% de...

Menopausia

Recomendaciones de alimentación en la menopausia

AnnaGR
enero 04, 2024

Somos muchas las mujeres que sufrimos cambios fisiológicos, físicos y/o psicológicos en la etapa del climaterio y, especialmente, cuando llega la menopausia. El aumento de peso y los cambios en la composición corporal son uno de ellos. ¿Por qué tendemos a acumular grasa en la zona abdominal y a aumentar de peso durante el climaterio...

Menopausia

No eres tú, es tu vagina: la sequedad vaginal en la menopausia

vcruz
octubre 02, 2023

La menopausia es una fase natural en el sistema sexual reproductivo de las mujeres. Está marcada cuando cesa la menstruación y puede traer consigo una serie de cambios hormonales, que tienen un impacto significativo en la salud y el bienestar. La sequedad vaginal puede ser uno de ellos, lo que influye en la vida...

Categoría: Menopausia