Menopausia

Recomendaciones de alimentación en la menopausia

Somos muchas las mujeres que sufrimos cambios fisiológicos, físicos y/o psicológicos en la etapa del climaterio y, especialmente, cuando llega la menopausia. El aumento de peso y los cambios en la composición corporal son uno de ellos. ¿Por qué tendemos a acumular grasa en la zona abdominal y a aumentar de peso durante el climaterio...
sequedad vaginal en la menopausia
Menopausia

No eres tú, es tu vagina: la sequedad vaginal en la menopausia

La menopausia es una fase natural en el sistema sexual reproductivo de las mujeres. Está marcada cuando cesa la menstruación y puede traer consigo una serie de cambios hormonales, que tienen un impacto significativo en la salud y el bienestar. La sequedad vaginal puede ser uno de ellos, lo que influye en la vida...
Sudores nocturnos en la menopausia
Menopausia

Sudores nocturnos en la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, marcada por algunos síntomas menopáusicos como la cesación gradual de la función ovárica y la disminución de los niveles hormonales, particularmente el estrógeno. Junto con otros síntomas, los sudores nocturnos son una manifestación común y a menudo incómoda de esta transición. En...
Menopausia

Alteraciones del sueño durante la menopausia

Uno de los síntomas más comunes en la menopausia son las alteraciones del sueño. Seguro que, si te encuentras en esta etapa vital, habrás vivido episodios de insomnio que llevan a una falta de descanso, mayor irritabilidad... No estás sola, ¡nos pasa a todas! Por este motivo, las ginecólogas Luciana Bergamaschi y Silvia P. González...
Menopausia

¿Sofocos en la menopausia? Sí, también los siento.

En esta edición de vídeos de Planeta V sobre menopausia, no podía faltar una cápsula sobre los sofocos, un síntoma muy común durante esta etapa vital. La Dra. Sofía Fournier y el Dr. Rafael Sánchez-Borrego hablan sin tabúes sobre los sofocos y ofrecen soluciones para combatirlos. ¡No te lo pierdas!
Menopausia

Arriba, abajo… ¿Qué ocurre con el estado de ánimo en la menopausia?

Durante la menopausia es muy común sufrir labilidad emocional, que es la tendencia a poder experimentar cambios emocionales repentinos como ansiedad, depresión, ira, euforia... Todo esto es debido a los cambios hormonales de esta etapa vital. Sin embargo, hay complementos alimenticios que pueden ayudarnos a sobrellevar estos cambios en el estado de ánimo así...
Menopausia

Las relaciones sexuales pueden doler. Hablemos de ello.

Si hay algo de lo que no hablamos nunca es de la parte negativa de las relaciones sexuales. Es importante que sepamos que el sexo no siempre es placentero: las relaciones sexuales pueden doler, especialmente si sufrimos sequedad vaginal y, esta sequedad vaginal, es muy común en la menopausia. Hoy, en Planeta V, hablamos con...
Menopausia

Consejos para combatir los sofocos de la menopausia en verano

El verano siempre lo recibimos con los brazos abiertos porque lo asociamos a descanso, relax, playa, sol, piscina, amigos… Sin embargo, durante la menopausia, el verano y sus altas temperaturas pueden convertirse en nuestro mayor enemigo, especialmente si padecemos sofocos que pueden intensificarse y empeorar. En este artículo, compartimos algunos consejos fáciles de llevar a...
Menopausia

Cambios físicos, y más que naturales, durante la menopausia

¿Por qué llevamos con vergüenza los cambios físicos en la menopausia? Si, con el paso de los años, nuestra forma de ser, de pensar, de hablar... cambia, ¿por qué no va a cambiar nuestro físico? La clave está en cómo afrontamos estos cambios, cómo los vivimos y cómo los prevenimos. Para ello, la ginecóloga...
Menopausia

Hablemos de la sequedad vaginal en la menopausia

¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres sufrirá sequedad vulvovaginal a lo largo de su vida? Y, ¿sabías que esta sequedad vulvovaginal es mucho más frecuente que aparezca en mujeres pre y post menopáusicas? Si te encuentras en esta etapa vital y has experimentado sequedad vulvovaginal, te recomendamos este vídeo de Planeta V en...
ejercicio físico en la menopausia
Menopausia

Los beneficios del ejercicio en la menopausia 

La menopausia, una etapa de cambios físicos  Es importante el ejercicio físico en la menopausia porque cada mujer experimenta varios cambios hormonales, físicos y psicológicos. Cada una de nosotras vive este momento de distintas maneras, pero hay ciertos factores de riesgo a tener en cuenta:  En primer lugar, con la menopausia hay un mayor riesgo de...
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Menopausia

El sexo en la menopausia no termina: consejos para esta etapa

El sexo en la menopausia es un tema de especial relevancia para todas las mujeres que llegan a este periodo, afectando negativamente a muchas de ellas, pero no debería ser así. ¡Te lo contamos todo para que puedas disfrutar plenamente de tu salud sexual! ¡Que la menopausia no frene tu vida sexual! Con la entrada de...