Etiqueta: hipopresivos

Seguro que has oído hablar del suelo pélvico y que más de una amiga te habrá dicho: “fortalecer el suelo pélvico previene trastornos como la incontinencia urinaria”. Tiene razón, no está diciendo ninguna tontería, pero definamos primero qué es el suelo pélvico para entender cuáles son sus funciones y así analizar cómo y por...

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en generar presión en la zona abdominal gracias al movimiento de nuestro diafragma. Esta presión tensa los músculos del abdomen y también tiene un efecto beneficioso para la musculatura del suelo pélvico. Algunos de los beneficios que tienen estos ejercicios abdominales en nuestro organismo son: Mejora la postura y hace que...