Etiqueta: fortalecer suelo pelvico

No podemos subestimar la importancia de incorporar el fortalecimiento del suelo pélvico en nuestra rutina diaria. Un suelo pélvico debilitado puede dar lugar a problemas como la incontinencia urinaria, disfunciones sexuales e incluso prolapsos. ¿Por qué merece nuestra atención el suelo pélvico? Este conjunto de músculos y tejido conjuntivo desempeña un papel fundamental al sostener la...

Seguro que has oído hablar del suelo pélvico y que más de una amiga te habrá dicho: “fortalecer el suelo pélvico previene trastornos como la incontinencia urinaria”. Tiene razón, no está diciendo ninguna tontería, pero definamos primero qué es el suelo pélvico para entender cuáles son sus funciones y así analizar cómo y por...