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Salud íntima

Consejos para mantener una buena higiene íntima

El cuidado de la zona íntima todavía nos genera dudas e inseguridades y puede que más de una vez te hayas planteado las siguientes preguntas: ¿cómo puedo seguir una higiene íntima adecuada? ¿Qué debo hacer y qué no? En este artículo te damos algunas pautas y recomendaciones que podrás aplicar en tu rutina de...
Chica de espaldas con fondo marrón
Salud íntima

¡Súmate al Intim Care!

¿Por qué si seguimos una rutina de cuidado específica para cada zona del cuerpo, no la tenemos para la zona íntima? Siempre que nos hacemos esta pregunta, no conseguimos una respuesta que nos convenza. Piénsalo bien. Utilizamos unos productos específicos para el rostro, que aplicamos en un orden concreto, para conseguir lucir una piel...
higiene íntima niñas
Salud íntima

Cómo enseñar hábitos de higiene íntima a las niñas

¿Sabías que la vulvovaginitis, o inflamación de la zona genital femenina, es el problema ginecológico más frecuente en niñas prepuberales? Esto ocurre porque, en muchas ocasiones, las niñas no han adquirido los hábitos de higiene de manera correcta y el aparato genital femenino necesita unos cuidados específicos al ser una zona poco ventilada...
Bienestar emocional
Salud íntima

¡Arriba tu bienestar emocional!

Seguro que has oído hablar de bienestar emocional, pero ¿sabes exactamente qué es? ¿Cómo se mide? ¿Cómo lo controlamos? O incluso, ¿qué hacer para aumentarlo? Cuando hablamos de bienestar emocional nos referimos a los sentimientos que nos dominan; al estado de ánimo que tenemos. Si las emociones que predominan son positivas porque nos sentimos tranquilas, estamos a gusto con nuestros...
Sequedad intima
Salud íntima

Sequedad íntima: causas y soluciones

Una de las molestias más frecuentes que podemos sentir es la sequedad íntima. Esta se produce porque a lo largo de nuestra vida, el cuerpo experimenta cambios físicos y hormonales que pueden causar incomodidades. ¡Qué te vamos a contar! De hecho, estamos seguras de que, en más de una ocasión, has sufrido esta incomodad, pero...
Imagen de una chica nadando en el mar
Salud íntima

¡Despídete de la retención de líquidos!

Lo más probable es que si estás leyendo este artículo es porque tú también sufres retención de líquidos. Esta retención puede manifestarse de muchas maneras en función de la causa que la provoca o del momento vital de cada una de nosotras. Síntomas de la retención de líquidos Puede que te sientas hinchada, con una...
todo lo que debes saber sobre la cistitis
Salud íntima

Todo lo que debes saber sobre la cistitis

La cistitis es una infección urinaria que afecta a la vejiga y que en el 85% de casos es causada por la bacteria Escherichia Coli, aunque también puede ser debida a otros gérmenes, como hongos o virus. Dos causas muy comunes relacionadas a la cistitis, son mantener relaciones sexuales (favorece el contagio) y tomar antibióticos para tratar cualquier otra afección,...
tabu sequedad vaginal
Salud íntima

No conviertas la sequedad vaginal en tabú

La sequedad vaginal no afecta únicamente a las mujeres que llegan a la menopausia, ¡Eso es un mito! Puede aparecer en cualquier momento de tu vida y por diversas  razones. Es fundamental no convertirlo en un tabú, ya que sufren los síntomas de la sequedad vaginal más mujeres de las que pensamos y, cuanto...
Autoexploracion mamaria
Salud íntima

La importancia de la autoexploración mamaria

El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres en todo el mundo. Impactante, ¿verdad? Pero no solo esto, hay más. En España, 1 de cada 8 mujeres está en riesgo de padecer cáncer de mama a lo largo de la vida, dato que representa más de 30.000 nuevos casos de...
qué es la vaginitis
Salud íntima

¿Qué es la vaginitis?

Para saber qué es la vaginitis, primero debemos entender que en la flora vaginal normal se encuentran abundantes bacterias y microorganismos que cumplen una función protectora y que forman un "ecosistema vaginal". La alteración de su equilibrio puede ser el primer paso para el inicio de una infección vaginal. Cuando sufrimos de una infección vaginal,...
Salud íntima

Gimnasia abdominal hipopresiva, la gran aliada del suelo pélvico

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en generar presión en la zona abdominal gracias al movimiento de nuestro diafragma. Esta presión tensa los músculos del abdomen y también tiene un efecto beneficioso para la musculatura del suelo pélvico. Algunos de los beneficios que tienen estos ejercicios abdominales en nuestro organismo son: Mejora la postura y hace que...
Salud íntima

Prebióticos vaginales, ¿qué son y qué beneficios tienen?

La infección vaginal y vulvar es una de las molestias más comunes entre mujeres. Tanto es así que es responsable de un elevado porcentaje de las consultas ginecológicas. La sintomatología de una infección vulvovaginal se resume en picor, escozor, cambios en las características del flujo o leucorrea (exceso de flujo). Todos estos síntomas afectan...