Aquelas de vós que já passaram pelo pós-parto compreenderão perfeitamente quando dizemos que o pós-parto é um dos grandes esquecidos.

Quando engravidamos, preparamo-nos ao máximo para o parto: frequentamos aulas de preparação para o parto, ensinam-nos a respirar, dão-nos orientações para sabermos em que momento devemos correr para o hospital, explicam-nos o que fazer para lidar melhor com a dor, movimentos na bola, um duche quente com jato na região lombar… Mas ninguém nos fala do que vem a seguir, nem uma palavra sobre o pós-parto!

Claro que é um momento de muita alegria, porque finalmente podemos segurar o nosso bebé nos braços, mas e a tristeza que, por vezes, nos invade e nos consome? E essa incerteza de não saber se estás a fazer tudo bem? E a dor das cicatrizes, dos mamilos, de não te reconheceres ao espelho… Acreditamos que é essencial falar sobre o pós-parto e partilhar estratégias para o combater.

O acompanhamento ginecológico no pós-parto

Como bem sabes, se já passaste por esta fase, há muito pouco acompanhamento pós-parto. Assim que damos à luz, vamos para casa com um recém-nascido e, até ao fim da quarentena, nenhum profissional nos visita. Ficamos totalmente em segundo plano! Só vamos ao pediatra para acompanhar o bebé e a amamentação.

No entanto, tal como referiu a Dra. Marimer, a partir do consultório ginecológico é possível oferecer um melhor acompanhamento, marcando uma primeira consulta entre os 7 e os 15 dias após o parto para aconselhar sobre os cuidados necessários que suscitam dúvidas e receios, tais como a higiene, os cuidados com os mamilos, o sangramento… É também um excelente momento para conversar sobre a evolução da amamentação, o ganho de peso do bebé e a situação familiar, com todas as mudanças que a nova realidade acarreta. Não percas o podcast para saberes mais sobre estes pontos!

Recomendações psicológicas para o pós-parto

A chegada de um recém-nascido acarreta muitas alterações emocionais devido às mudanças hormonais, ao stress provocado por esta nova etapa que não conhecemos nem dominamos, ao cansaço, à pressão que, por vezes, se gera em torno da amamentação…

Como comenta a psicóloga Paola Roig no podcast da Planeta V, «sentir tristeza, cansaço ou solidão é normal durante os primeiros 15 dias; é o que se conhece como “Baby Blues”». No entanto, se estes sentimentos se prolongarem no tempo, se sentires que não és suficiente para o teu bebé ou que o dia-a-dia representa um grande esforço para ti, é extremamente importante procurares ajuda, pois podes estar a sofrer de depressão pós-parto, também conhecida como «depressão sorridente», porque é acompanhada por muita culpa e as primeiras a mascará-la são as próprias mulheres que a sofrem, pois sentem que não podem estar tristes depois de terem um bebé.

Recomendamos que ouças o podcast na íntegra, pois a Paola deu conselhos muito interessantes para viveres o pós-parto com alegria e empoderamento.

A nossa recomendação

Como bem sabes, durante o pós-parto, o nosso corpo passa por muitas mudanças. Uma das mais comuns é a secura vaginal, devido à falta temporária de estrogénios que ocorre após o parto e que pode prolongar-se ainda mais no caso das mulheres que amamentam.

Além disso, esta secura vaginal pode provocar dor durante as relações sexuais, pelo que recomendamos a utilização de um hidratante interno 3 vezes por semana, em dias alternados, para hidratar a zona vaginal e, assim, combater os sintomas de irritação, secura e comichão na mucosa vaginal. Como complemento, recomendamos a utilização do Mucus, o nosso lubrificante à base de água que imita o muco cervical e que tornará as relações sexuais mais prazerosas ao hidratar a zona íntima.