Sabes por que razão intitulámos este podcast «A endometriose, o quê?»? Porque, embora a endometriose seja reconhecida há anos como uma doença crónica, para a maioria das mulheres continua a ser uma patologia desconhecida, ao ponto de muitas das que a sofrem nem sequer o saberem. Na verdade, talvez tu, que estás a ler isto, só o estejas a descobrir hoje.

Elas contaram-nos, como poderás ver no vídeo do podcast, que a endometriose é uma doença inflamatória crónica que provoca, como sintoma principal, dor pélvica frequentemente associada aos períodos menstruais. Por isso, muitas vezes, as mulheres que sofrem de dores menstruais intensas (o que, recordemos, NÃO é normal, uma vez que a menstruação não deve causar dor) descobrem, ao fim de anos, que têm endometriose. Mas chegar a este diagnóstico também não é fácil, uma vez que a endometriose é uma doença de diagnóstico tardio.

No entanto, 20% das mulheres diagnosticadas têm menos de 20 anos, pelo que é importante informar e sensibilizar, já que quanto mais cedo esta doença for detetada, mais cedo se poderá agir.

Atualmente, 10% das mulheres em idade reprodutiva sofrem de endometriose em Espanha. Este dado equivale a 2 milhões de mulheres espanholas. É um número impressionante! E ainda mais se tivermos em conta que muitas mulheres não são diagnosticadas e que existem muitos erros de diagnóstico, uma vez que a endometriose apresenta sintomas semelhantes aos de doenças digestivas ou urinárias.

Principais sintomas da endometriose

90% das mulheres que sofrem de endometriose apresentam dor menstrual (dismenorreia) grave, cíclica e crónica, como explica Xusa Sanz no podcast da Planeta V. Este é, portanto, o principal sintoma associado à endometriose.

No entanto, cerca de 10% destas mulheres não sofrem de dismenorreia, pelo que há outro conjunto de sintomas que devem ser tidos em conta, como dor durante as relações sexuais, dor ao evacuar, dor ao urinar, bem como desconfortos digestivos.

Causas da endometriose

Não existe uma causa única que explique a totalidade da doença, mas sabe-se, como explica Claudia Brassesco, que a endometriose é multifatorial, pelo que estão associados componentes genéticos, hormonais, imunitários…

Se tivéssemos de citar fatores de risco para a endometriose, deveríamos considerar qualquer fator que aumente o nível de estrogénios, como o início da menstruação em idades precoces — uma vez que isso implica mais anos de exposição aos estrogénios —, bem como não ter filhos ou ter uma gravidez tardia, não amamentar… qualquer fator que possa prolongar esses anos de exposição, uma vez que a endometriose é uma doença progressiva.

A alimentação, uma grande aliada no combate à endometriose

Aproveitando a presença de três nutricionistas — Boticaria García, Xusa Sanz e Claudia Brassesco —, quisemos falar sobre como a alimentação pode ajudar a reduzir a inflamação. Partilhamos algumas dicas!

A nossa recomendação

Como sempre, deixamos aqui a nossa recomendação de produto. Neste caso, se sofre de endometriose, recomendamos-lhe um hidratante vulvar para acalmar a zona genital externa. Pode ser uma boa opção tanto o Hydra Spray, que é um spray vulvar de 360º, muito simples e prático de aplicar, que além disso acalma a comichão e a ardência em apenas 5 segundos, como o Hydra Oil, se for fã de óleos naturais. Se o aplicares à noite, antes de ires dormir, irá regenerar a pele e hidratá-la.

Além disso, é possível que, devido à endometriose, sinta dor durante as relações sexuais, causada pela falta de lubrificação. Neste caso, o seu aliado é o nosso lubrificante Mucus. Vai adorar!