Durante a menopausa, é muito comum sofrer de instabilidade emocional, que é a tendência para sentir mudanças emocionais repentinas, como ansiedade, depressão, raiva, euforia… Tudo isto deve-se às alterações hormonais desta fase da vida. No entanto, existem suplementos alimentares que podem ajudar-nos a lidar com estas alterações de humor, bem como hábitos saudáveis, como a alimentação, a prática de desporto, o relaxamento… que nos permitirão controlar melhor estes altos e baixos emocionais.

Se quiseres saber mais, não percas o vídeo do Planeta V, no qual a nutricionista Raquel Bernacer e a ginecologista Ariana Serrano explicam tudo em pormenor.