Une baisse de la libido est-elle un problème ? Ce qu’on ne nous a jamais dit

Dans un monde où l’on semble croire que « plus de sexe », c’est toujours mieux, dans Planeta V, avec Laura Cámara et Sonia Encinas, nous brisons les mythes et parlons sans détours : avoir moins de désir n’est pas un problème.

Dans cet épisode, présenté par Tania Llasera, nous analysons comment la pression sociale, les reproches au sein du couple et les fausses attentes étouffent notre sexualité et nous coupent de notre propre plaisir.

Le reproche : l’ennemi du désir

L’une des grandes idées de cet épisode est que le reproche est anti-libido. La pression que ressentent de nombreuses femmes — qu’elle vienne de leur partenaire ou qu’elle soit auto-imposée par la culture — génère un fardeau émotionnel qui bloque le désir au lieu de l’attiser.

Nous ne sommes pas toujours obligées d’avoir envie. Nous ne devons pas toujours « être à la hauteur ». La sexualité ne devrait pas être vécue comme une obligation ni comme un indicateur de notre valeur en tant que partenaire.

Le fait d’avoir moins de désir sexuel pose-t-il problème ?

Souvent oui, mais pas parce qu’il y a quelque chose qui cloche chez nous. Le véritable problème survient lorsqu’il y a de la pression, de l’anxiété ou des reproches de la part du partenaire au sein du couple.
Le désir a besoin de liberté, d’espace et de complicité, pas d’exigences ni de culpabilisation.

Comme l’expliquent les expertes, ce n’est pas la quantité de relations sexuelles qui compte, mais la qualité de la relation avec soi-même et avec son partenaire.

Le sexe n’est pas une compétition

Un autre grand mythe que nous démystifions dans cet épisode est l’idée selon laquelle « plus on fait l’amour, mieux c’est ».
Avoir des rapports sexuels plus fréquemment ne vous rend pas automatiquement plus heureuse ni en meilleure santé.
Le sexe est un plaisir parmi d’autres, pas une obligation de plus sur votre liste quotidienne. Et chaque couple trouve son propre rythme, sans règles imposées de l’extérieur.

Excitation, désir et évolutions au cours de la vie

Saviez-vous que l’excitation n’est pas la même chose que le désir ? Le désir peut varier au fil du cycle de vie, en fonction de l’âge, du stress ou de la phase émotionnelle que vous traversez. Et c’est tout à fait normal. Il n’y a pas de « devoir » en matière de désir sexuel, ni de date de péremption.

Apprendre à reconnaître ces changements, à en parler et à les respecter est essentiel pour construire une sexualité saine, tant sur le plan individuel qu’au sein du couple.

De plus, si tu souhaites donner un coup de pouce à ton désir, il existe des solutions qui peuvent t’aider à raviver la flamme. L’une d’entre elles est Ginesens Lube, notre lubrifiant à effet chauffant, conçu pour stimuler la sensation de plaisir et favoriser la connexion intime.

Prendre soin de soi et la masturbation : les clés pour se reconnecter à soi-même

Nous abordons également l’importance d’avoir une vie sexuelle individuelle. La masturbation, les soins intimes et la connaissance de son propre corps sont des outils essentiels pour entretenir notre connexion érotique, avec ou sans partenaire.

Vous souhaitez en savoir plus sur le désir sexuel pendant la ménopause ? 

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