Celles d'entre vous qui ont vécu la période post-partum comprendront parfaitement pourquoi nous disons que cette période est l'une des grandes oubliées.

Quand on tombe enceinte, on se prépare au maximum à l’accouchement : on suit des cours de préparation à l’accouchement, on nous apprend à respirer, on nous donne des conseils pour savoir à quel moment se précipiter à l’hôpital, on nous explique comment mieux gérer la douleur, les mouvements sur le ballon, une petite douche chaude avec un jet sur les lombaires… Mais personne ne nous parle de ce qui vient après, pas un mot sur la période post-partum !

Bien sûr, c’est un moment de grande joie, car on peut enfin tenir son bébé dans ses bras, mais qu’en est-il de cette tristesse qui nous envahit parfois et nous ronge ? Et ce doute de savoir si on s’y prend bien ? Et la douleur des cicatrices, des mamelons, celle de ne plus se reconnaître devant le miroir… Nous pensons qu’il est essentiel de parler de la période post-partum et de partager des outils pour y faire face.

Le suivi gynécologique après l’accouchement

Comme tu le sais sans doute si tu as vécu cette expérience, le suivi post-partum est très limité. Dès que nous avons accouché, nous rentrons chez nous avec un nouveau-né et, jusqu’à la fin de la quarantaine, aucun professionnel ne vient nous rendre visite. On passe complètement au second plan ! On ne va chez le pédiatre que pour le suivi du bébé et de l’allaitement.

Cependant, comme le soulignait le Dr Marimer, le cabinet gynécologique peut offrir un meilleur accompagnement en organisant une première consultation entre 7 et 15 jours après l’accouchement afin de donner des conseils sur les soins nécessaires qui suscitent des doutes et des craintes, tels que l’hygiène, les soins des mamelons, les saignements… C’est également un excellent moment pour discuter de l’évolution de l’allaitement, de la prise de poids du bébé et de la situation familiale, avec tous les changements qu’entraîne cette nouvelle situation. Ne manquez pas le podcast pour en savoir plus sur ces points !

Conseils psychologiques pour la période post-partum

L’arrivée d’un nouveau-né s’accompagne de nombreux bouleversements émotionnels dus aux changements hormonaux, au stress provoqué par cette nouvelle étape que nous ne connaissons ni ne maîtrisons, à la fatigue, à la pression qui s’exerce parfois autour de l’allaitement maternel…

Comme l’explique la psychologue Paola Roig dans le podcast de Planeta V, « ressentir de la tristesse, de la fatigue ou de la solitude est normal pendant les 15 premiers jours ; c’est ce qu’on appelle le « baby blues ». Cependant, si ces sentiments persistent dans le temps, si vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur pour votre bébé ou si le quotidien vous demande un effort considérable, il est extrêmement important de consulter, car vous pourriez souffrir d’une dépression post-partum, également appelée « dépression souriante » car elle s’accompagne d’un fort sentiment de culpabilité, et ce sont souvent les femmes qui en souffrent elles-mêmes qui la masquent en premier lieu, car elles ont l’impression qu’elles n’ont pas le droit d’être tristes après avoir eu un bébé.

Nous vous recommandons d’écouter le podcast dans son intégralité, car Paola y donne des conseils très intéressants pour vivre la période post-partum avec joie et autonomie.

Notre conseil

Comme vous le savez sans doute, notre corps subit de nombreux changements pendant la période post-partum. L’un des plus courants est la sécheresse vaginale due au déficit transitoire d’œstrogènes qui survient après l’accouchement et qui peut se prolonger davantage chez les femmes qui allaitent.

De plus, cette sécheresse vaginale peut provoquer des douleurs lors des rapports sexuels ; c’est pourquoi nous te recommandons d’utiliser un hydratant interne trois fois par semaine, un jour sur deux, afin d’hydrater la zone vaginale et de lutter ainsi contre les symptômes d’irritation, de sécheresse et de démangeaisons de la muqueuse vaginale. En complément, nous vous recommandons d’utiliser Mucus, notre lubrifiant à base d’eau qui imite la glaire cervicale et qui rendra les rapports sexuels plus agréables en hydratant la zone intime.