Pendant la ménopause, il est très fréquent de souffrir d'instabilité émotionnelle, c'est-à-dire d'une tendance à ressentir des changements émotionnels soudains tels que l'anxiété, la dépression, la colère, l'euphorie… Tout cela est dû aux changements hormonaux propres à cette étape de la vie. Il existe toutefois des compléments alimentaires qui peuvent nous aider à mieux gérer ces fluctuations d’humeur, ainsi que des habitudes saines telles qu’une alimentation équilibrée, la pratique d’un sport, la relaxation… qui nous permettront de mieux contrôler ces hauts et ces bas émotionnels.

Si vous souhaitez en savoir plus, ne manquez pas la vidéo de Planeta V dans laquelle la nutritionniste Raquel Bernacer et la gynécologue Ariana Serrano vous expliquent tout cela en détail.