Dites adieu à la rétention d'eau !

Si vous lisez cet article, c’est sans doute parce que vous souffrez vous aussi de rétention d’eau. Cette rétention peut se manifester de nombreuses façons, selon la cause qui en est à l’origine ou la période de vie de chacune d’entre nous.

Symptômes de la rétention d'eau

Vous pouvez vous sentir gonflée, avec une sensation de lourdeur générale ; vous pouvez remarquer que vos vêtements, vos chaussures ou vos bagues vous serrent davantage ; que vous prenez du poids sans raison apparente ; ou que vous urinez moins fréquemment.

Il est également fréquent que la peau soit plus luisante ou plus lisse ; il arrive même que les articulations perdent un peu de leur souplesse, en particulier les poignets, les chevilles et les doigts.

Causes de la rétention d'eau

Quel que soit le symptôme par lequel cette rétention d’eau se manifeste chez vous, il est important de consulter votre médecin afin qu’il puisse procéder à un bilan complet de votre état. Cependant, sachez que la rétention d’eau peut avoir de nombreuses causes différentes :

• Des changements hormonaux physiologiques, comme la ménopause ou la période précédant les règles.
• La prise de certains médicaments.
• Une alimentation inadaptée due à un excès de sel, un déficit en protéines, une consommation insuffisante d’eau…
• Le manque d'activité physique.
• Le stress ou l'anxiété.
• Manque de sommeil.
• Une température élevée due à une chaleur excessive.

Conseils pour lutter contre la rétention d’eau

Afin de vous aider à lutter contre la rétention d'eau, nous avons préparé une série de conseils faciles à mettre en pratique qui amélioreront considérablement votre situation. C'est parti !

• Adoptez une alimentation équilibrée. Qu’implique ce conseil ? Tout simplement de réduire votre consommation de sel. Essayez de cuisiner sans sel et d’en ajouter juste ce qu’il faut au moment de servir si vous trouvez que le plat manque un peu de goût. De plus, réduire votre consommation de produits laitiers, comme les fromages et les yaourts, peut également s’avérer très utile, car ils contiennent une forte concentration de sodium et favorisent donc la rétention d’eau.

• Marchez 30 minutes par jour ou pratiquez une activité physique quotidienne pour stimuler la circulation sanguine et activer le fonctionnement des reins. L’ennemi de la rétention d’eau, c’est la sédentarité ; par conséquent, si vous passez votre journée assise à cause de votre travail, il est très important que vous trouviez des moyens de bouger. C’est aussi simple que de vous lever toutes les heures pour faire un petit tour dans le bureau !

• Essayez de boire un litre et demi d’eau par jour. Si cela vous semble difficile, boire des tisanes peut vous aider à rendre cette habitude plus agréable.

• Évitez de porter des vêtements serrés qui pourraient nuire à la circulation sanguine. Notamment les jeans très moulants ou les bas de contention.

• Adoptez un mode de vie sain, c'est-à-dire évitez l'alcool et le tabac, car ce sont des substances nocives qui peuvent affecter l'organisme.

• Prenez des compléments alimentaires, en complément d’un régime ou pendant les périodes de changements hormonaux physiologiques, afin de contribuer à l’équilibre électrolytique. Chez Cumlaude Lab, nous vous recommandons de prendre quotidiennement des gélules Drenaqua pendant un mois, car une étude d’efficacité a démontré qu’elles contribuent à une réduction significative du poids, du tour de cuisse et du tour de hanches au bout de 4 semaines.

À propos des gélules Drenaqua

Drenaqua est un complément alimentaire doté d’une formule très puissante à base de thé vert, de vitamine B6, de magnésium et de prébiotiques α-oligosaccharides qui vous aideront à favoriser l’élimination naturelle des liquides, à réguler les déséquilibres hormonaux, à rétablir l’équilibre électrolytique, à améliorer le transit intestinal et à réduire les ballonnements abdominaux.

Essayez-le pendant un mois en prenant une gélule par jour (de préférence le matin), buvez 2 litres d’eau par jour et suivez un régime alimentaire adapté… et racontez-nous les résultats ! Mais n’oubliez pas que les compléments alimentaires ne doivent pas être considérés comme un substitut à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.