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Lubripiù Higiene Íntima
Lubripiù Hygiène intime est un produit nettoyant indiqué en cas de sécheresse des parties génitales externes.
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Comment prévenir la sécheresse vaginale ?
par Cumlaude Lab
La sécheresse intime n'apparaît pas toujours du jour au lendemain. Dans de nombreux cas, il est possible de l'anticiper, de la prévenir et de la contrôler avant qu'elle ne provoque des désagréments. La prévention est particulièrement importante lors de périodes clés telles que la périménopause, la ménopause, la période post-partum, en cas de stress ou de changements hormonaux. Dans cet article, vous trouverez un guide complet pour prendre soin de votre zone intime au quotidien et éviter les épisodes de sécheresse, d’irritation ou de gênes récurrentes.
Pourquoi la sécheresse intime apparaît-elle (et pourquoi peut-elle réapparaître) ?
Facteurs fréquents :
- Baisse du taux d’œstrogènes pendant la périménopause et la ménopause.
- Stress chronique.
- Modifications du microbiote vaginal.
- Une hygiène excessive ou l'utilisation de produits inadaptés.
- Vêtements serrés, pratique d'un sport intense ou humidité.
- Manque de lubrification lors des rapports sexuels.
La bonne nouvelle : vous pouvez agir sur bon nombre de ces facteurs
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Les habitudes qui aggravent la sécheresse (et comment les changer)
1. Une hygiène excessive
Évitez de laver cette zone plus d’une à deux fois par jour et utilisez des produits adaptés. Cela provoque un effet rebond et perturbe le microbiote vaginal.
2. Des vêtements trop serrés
Privilégiez le coton et limitez le port prolongé de vêtements de sport en matière synthétique.
3. Sédentarité et stress
Ces deux facteurs affectent l’irrigation sanguine vaginale et la lubrification naturelle.
4. L’alcool et le tabac
Ils peuvent altérer la microcirculation et la muqueuse vaginale.
Routine quotidienne pour prévenir la sécheresse intime
Voici un programme clair et utile :
Le matin
- Hygiène douce avec un gel intime adapté à votre pH et à vos besoins spécifiques.
- Application d’un soin hydratant externe en cas de tendance à l’irritation. Pour hydrater et apaiser la zone, Hydra Spray est ton meilleur allié. Et tu n’auras même pas besoin de le toucher pour l’appliquer !
2 à 3 jours par semaine
- Appliquez un soin hydratant interne pour préserver l’élasticité et l’hydratation naturelle.
- Idéal en périménopause, après l’accouchement ou en cas de stress.
Avant de faire du sport
- Évitez les vêtements trop serrés.
- Utilisez Hydra Oil, une huile régénérante qui hydrate et prévient les irritations.
Pendant la ménopause
- Veillez à vous hydrater régulièrement de l’intérieur.
- Utilisez des ovules hydratants en cas de sécheresse récurrente.
Une alimentation et un mode de vie adaptés
- Maintenez une bonne hydratation.
- Consommer des aliments riches en acides gras essentiels.
- Privilégier le sommeil et la gestion du stress.
- Éviter les irritants (savons agressifs, déodorants intimes, adoucissants).
Quels produits aident à prévenir la sécheresse vaginale ?
- Hydratant externe : à utiliser régulièrement pour protéger la peau vulvaire.
- Hydratant interne : indispensable pendant la périménopause, la ménopause et après l'accouchement.
- Lubrifiant intime : à utiliser lorsque la sécheresse se manifeste lors des rapports sexuels.
Si vous souhaitez découvrir le produit qui vous convient le mieux, faites notre test intime pour connaître les solutions les plus adaptées à votre bien-être.
Produits recommandés
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Lubripiù Óvulos
Ovules vaginaux à action lubrifiante, hydratante et apaisante pour lutter contre la sécheresse vaginale.
