L'impact des sous-vêtements sur votre santé intime

La zone intime féminine est bien plus complexe qu’on ne le pense. Elle regroupe les appareils génital, urétral et digestif, chacun doté d’un microbiote différent. De plus, il s’agit d’une zone humide, présentant de nombreux plis cutanés et une muqueuse sensible. Toutes ces caractéristiques font que des habitudes aussi simples que le choix des sous-vêtements peuvent avoir une incidence directe sur son équilibre et son bien-être.

Chez Cumlaude Lab, nous aimons aborder les sujets tabous afin de briser chacun d’entre eux. C’est pourquoi, dans cet article, nous te donnons quelques conseils qui te seront très utiles pour préserver la santé de ta zone intime et éviter ainsi les problèmes vaginaux causés par les sous-vêtements.

Sous-vêtements : vaut-il mieux opter pour le coton ou d’autres tissus ?

Le tissu par excellence pour nos parties intimes restera toujours le coton. C'est le tissu le plus respirant et celui qui possède la plus grande capacité d'absorption.

Certes, ce n’est pas toujours le plus séduisant ; une culotte en lycra, en soie, en élasthanne ou en polyamide peut s’avérer plus esthétique pour des moments plus intimes et sensuels, mais ce sont des tissus synthétiques qui retiennent l’humidité, ne laissent pas passer l’air et n’absorbent pas les sécrétions vaginales. Tout cela augmente le risque de perturber notre microbiote, ce qui peut s’accompagner ou non de symptômes, et peut déclencher une éventuelle pathologie ou infection. Cela ne signifie pas pour autant que le fait de porter des sous-vêtements dans ces matières nous expose davantage aux infections. Chaque femme est unique ! Mais s’il est vrai que nous créons ainsi des conditions non optimales pour notre zone génitale,

Nous vous recommandons également le port de culottes et de sous-vêtements menstruels, car ils sont très confortables et hygiéniques pendant le cycle menstruel.

Sous-vêtements : la couleur a-t-elle de l'importance ?

Les teintes foncées peuvent être plus irritantes, tout comme le papier toilette parfumé, l’utilisation d’adoucissant ou de produits inadaptés à une utilisation génitale, car la concentration en composés chimiques est irritante pour une peau aussi sensible que celle de la vulve.

Dans ces cas-là, si l’on ne souhaite pas renoncer à porter des sous-vêtements foncés, on peut utiliser un soin hydratant pour la vulve, tel que l’Hydra Spray, qui aidera à apaiser la sensation d’irritation.

Sous-vêtements : mieux vaut-il porter un string ou une culotte ?

Il faut bien comprendre que tout ce qui augmente le contact accroît les frottements au niveau de la vulve, et que ces frottements provoquent :

• Une irritation de la zone génitale externe.
• La transmission de bactéries de l’anus vers la zone vulvaire, pouvant entraîner une infection vaginale, une infection des voies urinaires ou une cystite.

À cet égard, si vous souffrez régulièrement d’infections récurrentes, nous vous recommandons d’éviter les strings.

Sous-vêtements : l’importance de les changer tous les jours

Selon une étude menée en Grande-Bretagne, 21 % des femmes avouaient porter leurs sous-vêtements plusieurs jours d’affilée. Il est important de changer cette habitude.

Les sous-vêtements doivent être changés tous les jours. Ce n’est pas parce qu’ils ne sentent pas mauvais ou que vous ne voyez pas de tache que vous ne devez pas les changer. La zone intime de la femme relie les appareils urinaire, génital et digestif ; il s’agit donc d’une zone à forte charge bactérienne qui nécessite une hygiène rigoureuse afin d’éviter l’accumulation de résidus urinaires, vaginaux et de sueur pouvant entraîner des désagréments ultérieurs.  

Sous-vêtements : est-il bon de ne pas porter de culotte ?

La plupart des vêtements que nous portons habituellement ne se prêtent pas à une utilisation sans sous-vêtements. Par exemple, un jean moulant avec des coutures peut endommager la zone intime en raison des frottements qu’il provoque. De plus, chez les femmes, les pertes varient en quantité et en consistance en fonction du cycle menstruel ; si nous ne portions pas de sous-vêtements, nous risquerions donc de mouiller directement notre pantalon, ce qui provoquerait une sensation désagréable.

Une autre question se pose : est-il préférable de dormir avec ou sans sous-vêtements ? De nombreux gynécologues recommandent de dormir sans sous-vêtements car cela favorise la transpiration ; même les sexologues le conseillent pour renforcer l’intimité avec son partenaire. Cependant, la Société espagnole du sommeil souligne l’importance d’un bon repos ; chaque femme peut donc choisir de dormir avec ou sans sous-vêtements pour améliorer son confort et favoriser le sommeil.

Quels problèmes peut-on rencontrer si l'on ne suit pas ces recommandations ?

Chez Cumlaude Lab, nous tenons à souligner que les sous-vêtements que nous portons au quotidien peuvent altérer notre microbiote et la population de lactobacilles, augmentant ainsi le risque de prolifération de bactéries et de champignons et, par conséquent, de développer une vaginose bactérienne ou une vaginite à Candida. De plus, le type de tissu ou la coupe des sous-vêtements que nous portons peut également provoquer une cystite due au transfert de bactéries de la zone anale vers la zone vaginale.

Notre recommandation : la zone intime doit pouvoir respirer ; c’est pourquoi la meilleure option sera toujours de porter une culotte en coton de couleur claire.

Par ailleurs, si vous souhaitez plus d’informations sur le sujet, nous avons participé à une interview dans l’émission « La Tarda » sur Catalunya Radio. Nous espérons que cela vous intéressera !