Hablemos de la endometriosis
¿Sabes por qué hemos titulado este podcast como “La endometriosis, ¿endoqué?”? Porque, aunque hace años que se reconoce la endometriosis como una enfermedad crónica, para la mayoría de las mujeres continúa siendo una patología desconocida, hasta el punto de que muchas de las que la padecen ni siquiera lo saben. De hecho, quizás tú que nos estás leyendo, lo descubres hoy.
Con el objetivo de para profundizar en el tema y visibilizar la endometriosis, invitamos a Planeta V a Xusa Sanz, enfermera, educadora sanitaria y nutricionista, y a Claudia Brassesco, dietista y nutricionista también. Ellas nos contaron, como verás en el vídeo podcast, que la endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica que provoca, como síntoma principal, dolor pélvico a menudo asociado con los periodos menstruales. Por eso muchas veces, las mujeres que sufren de fuertes dolores de regla (que recordemos NO es normal ya que la regla no debe doler) descubren al cabo de años que tienen endometriosis. Pero llegar a este diagnóstico, tampoco es fácil ya que la endometriosis es una enfermedad de diagnóstico tardío.
Sin embargo, el 20% de las mujeres diagnosticadas está por debajo de los 20 años por lo que es importante informar y concienciar ya que cuanto antes se detecta esta enfermedad, antes se puede actuar.
Y es que hoy en día, el 10% de las mujeres en edad reproductiva sufren endometriosis en España. Este dato equivale a 2 millones de mujeres españolas. ¡Una barbaridad! Y todavía más si tenemos en cuenta que muchas mujeres están infradiagnosticadas y hay muchos errores diagnósticos ya que la endometriosis tiene una sintomatología similar a patologías digestivas u orinarías.
Principales síntomas de la endometriosis
El 90% de las mujeres que padecen endometriosis presentan dolor menstrual (dismenorrea) severo, cíclico y crónico como explica Xusa Sanz en el podcast de Planeta V. Este es, por lo tanto, el principal síntoma asociado a la endometriosis.
Sin embargo, un 10% de estas mujeres no sufren dismenorrea por lo que hay otra batería de síntomas que se deben atender como el dolor en las relaciones sexuales, dolor al defecar, dolor al orinar, así como molestias digestivas.
Causas de la endometriosis
No hay una causa que pueda explicar la totalidad de la enfermedad, pero se sabe, como explica Claudia Brassesco, que la endometriosis es multifactorial por lo que se asocian componentes genéticos, hormonales, inmunitarios…
Si tuviéramos que citar factores de riesgo de la endometriosis deberíamos considerar cualquier factor que aumente el nivel de estrógenos como la aparición de la regla a edades tempranas ya que significa más años de exposición a nivel estrogénico, así como no tener hijos o tener un embarazo tardío, no dar lactancia… cualquier factor que pueda aumentar estos años de exposición ya que la endometriosis es una enfermedad progresiva.
La alimentación, una gran aliada para combatir la endometriosis
Aprovechando que contamos con la presencia de tres nutricionistas como Boticaria García, Xusa Sanz y Claudia Brassesco, hemos querido hablar sobre cómo puede ayudar la alimentación a reducir la inflamación. ¡Compartimos algunos consejos!
- Tomar alimentos ricos en omega 3: pescado azul, nueces, semillas como lino, chía, cáñamo…
- Aumentar antioxidantes con la dieta incluyendo frutas, verduras…
- Eliminar el alcohol ya que inhibe la aromatasa, deprime el sistema inmunitario y bloquea las vías de detoxificación del hígado.
Nuestra recomendación
Como siempre, te dejamos aquí nuestra recomendación de producto. En este caso, si sufres endometriosis, te recomendamos un hidratante vulvar para calmar la zona genital externa. Te puede ir bien tanto Hydra Spray que es una bruma vulvar 360º, muy sencilla y cómoda de aplicar, que además calma el picor y escozor en tan solo 5 segundos, o Hydra Oil si eres fan de los aceites naturales. Si lo aplicas por la noche, antes de ir a dormir, regenerará la piel y la hidratará.
Además, puede ser que debido a la endometriosis sientas dolor en las relaciones sexuales provocado por la falta de lubricación. En este caso, tu aliado es nuestro lubricante Mucus. ¡Te encantará!