Ter menos desejo sexual é um problema? O que nunca nos contaram

Num mundo em que parece que «mais sexo» é sempre melhor, no «Planeta V», com Laura Cámara e Sonia Encinas, desmistificamos mitos e falamos sem rodeios: ter menos desejo não é um problema.

Neste episódio, apresentado por Tania Llasera, analisamos como a pressão social, as críticas na relação e as falsas expectativas estão a esmagar a nossa erotica e a afastar-nos do nosso próprio prazer.

A repreensão: o inimigo do desejo

Uma das grandes ideias deste episódio é que a repreensão é antilibidosa. A pressão que muitas mulheres sentem — por parte do parceiro ou autoimposta pela cultura — gera uma carga emocional que bloqueia o desejo em vez de o avivar.

Nem sempre somos obrigadas a ter vontade. Nem sempre temos de corresponder. A sexualidade não deve ser vivida como uma obrigação nem como um indicador do nosso valor enquanto parceiras.

Ter menos desejo sexual cria problemas?

Muitas vezes sim, mas não porque haja algo de errado connosco. O verdadeiro problema surge quando, na relação, há pressão, ansiedade ou repreensões por parte do parceiro.
O desejo precisa de liberdade, espaço e cumplicidade, não de exigências nem de culpas.

Como explicam as especialistas, não se trata da quantidade de sexo que tens, mas sim da qualidade da relação contigo própria e com o teu parceiro.

O sexo não é uma competição

Outro dos grandes mitos que desmontamos neste episódio é a ideia de que «quanto mais sexo, melhor».
Fazer sexo com mais frequência não te torna automaticamente mais feliz nem mais saudável.
O sexo é mais um prazer, não mais uma obrigação na tua lista diária. E cada casal encontra o seu próprio ritmo, sem regras externas.

Excitação, desejo e mudanças ao longo da vida

Sabias que excitação não é o mesmo que desejo? O desejo pode variar ao longo do ciclo de vida, da idade, do stress ou da fase emocional em que te encontras. E isso é totalmente normal. Não existe um «dever» no desejo sexual, nem uma data de validade.

Aprender a reconhecer estas mudanças, a comunicá-las e a respeitá-las é fundamental para construir uma sexualidade saudável, tanto a nível individual como na relação de casal.

Além disso, se quiseres dar um impulso extra ao teu desejo, existem soluções que podem ajudar-te a reacender a chama. Uma delas é o Ginesens Lube, o nosso lubrificante com efeito térmico, concebido para estimular a sensação de prazer e favorecer a ligação íntima.

O autocuidado e a masturbação: chaves para te conectares contigo mesmo

Falamos também da importância de ter uma vida sexual individual. A masturbação, o autocuidado genital e o conhecimento do nosso próprio corpo são ferramentas essenciais para manter viva a nossa ligação erótica, com ou sem parceiro.

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