{"id":49022,"date":"2023-11-30T10:20:22","date_gmt":"2023-11-30T16:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/?p=49022"},"modified":"2023-11-30T10:20:22","modified_gmt":"2023-11-30T16:20:22","slug":"mitos-y-realidades-sobre-la-regla-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/salud-intima\/mitos-y-realidades-sobre-la-regla-2\/","title":{"rendered":"MITOS Y REALIDADES SOBRE LA REGLA"},"content":{"rendered":"
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  1. Que\u0301 es lo que menstruamos mes con mes?
    \nEs importante empezar por definir que es la menstruacio\u0301n, y es que si tu te vas a los libros, la menstruacio\u0301n se define como la expulsio\u0301n perio\u0301dica de sangre, ce\u0301lulas endometriales y fluidos vaginales. Normalmente a partir de los 9 an\u0303os y en promedio hasta los 50 an\u0303os, en la mujer mexicana. Entonces, la verdad es que no menstruamos so\u0301lo sangre, menstruamos una mezcla de fluidos.<\/li>\n
  2. La menstruacio\u0301n entonces es un proceso normal, porque se considera que es algo sucio? Claro, la menstruacio\u0301n es un proceso su\u0301per normal y es una manera que tiene nuestro cuerpo de decirnos que todo esta en orden. El tabu\u0301 de la menstruacio\u0301n la realidad es que viene de mucho tiempo atra\u0301s, y nos han ensen\u0303ado a escondernos, a que es algo sucio, cuando la verdad es simplemente un desecho, pero por ser desecho no se considera sucio.<\/li>\n
  3. Que es regular y que es irregular, respecto al ciclo menstrual?
    \nEs muy comu\u0301n que la mujer crea que es irregular en su ciclo, solo por no menstruar como reloj todos los 8 del mes, por ejemplo. La realidad es que so\u0301lo un pequen\u0303o porcentaje de mujeres son tan exactas en su menstruacio\u0301n. Hablamos de ciclos regulares, cuando nuestros ciclos duran de 21-35 dias, entonces mientras tu menstruacio\u0301n venga en ese lapso de tiempo hablaremos de regularidad. Cualquier duracio\u0301n menos o ma\u0301s respecto a esas cifras es cuando ya hablamos de irregularidad.<\/li>\n
  4. Que\u0301 es lo que me deberi\u0301a de preocupar acerca de mi menstruacio\u0301n?
    \nTodo lo que se salga de lo que llamamos normal, la realidad es que en cuestio\u0301n de salud ginecolo\u0301gica, no solo nos importa que seas regular o no, nos importa que no te duela de manera insoportable. Siempre nos ensen\u0303aron que se debe sufrir la menstruacio\u0301n y la verdad es que eso es totalmente erro\u0301neo. Entonces si tu\u0301, como mujer sufres tu menstruacio\u0301n, ya sea porque es muy abundante, es muy dolorosa, dura demasiado (ma\u0301s de 10 dias), debemos de ir a revisio\u0301n.<\/li>\n
  5. Entonces, si la menstruacio\u0301n, no debe doler \u00bfPor que\u0301 duele?,
    \nEl proceso de menstruar, es todo un feno\u0301meno en el cuerpo, porque para que se desprendan todas estas ce\u0301lulas endometriales (que digamos que es lo ma\u0301s interno del u\u0301tero), debe de contraerse, entonces eso te genera los famosos co\u0301licos, y adema\u0301s se descargan un monto\u0301n de sustancia que inflaman, por eso te sientes como un pez globo, y te sientes tan inco\u0301moda, pero ojo. Cuando hablo de que no debe ser insoportable, hablo de que no debes de suspender tu vida por la menstruacio\u0301n, eso no es normal.<\/li>\n
  6. Y cuando duele, adema\u0301s de los cla\u0301sicos medicamentos para sobrevivir a la menstruacio\u0301n, alguna otra cosa que recomiendes?
    \nMe he dado cuenta que las mujeres poco a poco se alejan de los medicamentos de farmacia, y buscan opciones ma\u0301s naturales. La verdad es que yo amo las plantas, pero siempre hay que tenerles respeto. Puedes siempre apoyar de plantas ocmo la canela, el jengibre y la cu\u0301rcuma, que todos son potentes antiinflamatorios, compresas calientes, e incluso gotas de CBD. La alimentacio\u0301n tambie\u0301n influye muchi\u0301simo, para que sobrevivas sin tantas molestias tu menstruacio\u0301n.<\/li>\n
  7. Sexo y menstruacio\u0301n, que opinas? Que si, y que no?<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Esta pregunta es quiza\u0301s de las menos preguntadas, porque nos sigue dando pena, la verdad es que se ha demostrado que la actividad sexual durante la menstruacio\u0301n disminuye las molestias por la descarga de endorfinas que el sexo genera, pero tambie\u0301n aumenta el riesgo de contraer alguna enfermedad de transmisio\u0301n sexual. Entonces yo les recomendari\u0301a, pueden hacerlo, siempre y cuando se sientan co\u0301modas, y usen proteccio\u0301n (condo\u0301n).<\/p>\n

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    1. Adema\u0301s de las toallas menstruales del su\u0301per, que otros productos de higiene menstrual podri\u0301a usar, como elegirlos?
      \nEl di\u0301a de hoy es una maravilla, porque tenemos de todos los sabores y colores, mi recomendacio\u0301n es que pruebes hasta que encuentres el elegido. Hay mujeres que au\u0301n les cuesta autoexplorarse, y meter dedo a vagina es un reto entonces quiza\u0301s el tampon o la copa menstrual no seria opcio\u0301n. Aqui\u0301 la verdad es que hay que ser muy humanas, y no juzgar la eleccio\u0301n de una u otra, debes de elegir lo que te convenga acorde a tu estilo de vida.<\/li>\n
    2. Que opinas del free bleeding?
      \nFijate, que yo soy esa mujer que ha probado de todo para tener una opinio\u0301n. Y durante la pandemia cuando nadie sali\u0301a de casa, y podias pasar muchos di\u0301as sin ver a otro humano, probe el free bleeding y es una maravilla.
      \nEl free bleeding para quien no sepa, es una te\u0301cnica de sangrado libre, donde no utilizas pra\u0301cticamente ningu\u0301n tipo de producto de higiene menstrual, utilizas una ropita que no te importe que se manche. Y la verdad, aprendes tanto de tu menstruacio\u0301n, porque realmente logras ver la cantidad, los si\u0301ntomas. Te sientes totalmente libre. Tambie\u0301n entiendo que no es para todas las ocasiones ni para todas las personas, pero esa es la magia, probar hasta encontrar lo que te gusta para vivir tu menstruacio\u0301n.<\/li>\n
    3. Que\u0301 mensaje te gustari\u0301a darle a las mujeres respecto a su menstruacio\u0301n?
      \nCreo que es importante hablar de la menstruacio\u0301n, asi\u0301 con todas sus letras, sin llamarle de otra manera. Pareciera que es mas fa\u0301cil decir una palabra altisonante que menstruacio\u0301n, y no. Me encantari\u0301a que todas las nin\u0303as de Me\u0301xico empezaran sabiendo que es la menstruacio\u0301n, porque sucede y que la verdad no se acaba el mundo cuando empezamos a menstruar, abracen su menstruacio\u0301n porque es una de las maneras que tiene nuestro cuerpo de decirnos que todo esta en orden.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Descifrando el Misterio Menstrual: Conversaci\u00f3n con una Experta<\/p>\n","protected":false},"author":1834,"featured_media":49023,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[427],"tags":[434,419,439,447,424],"blog_type":[147],"class_list":["post-49022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-intima","tag-cumlaude","tag-cumlaude-lab","tag-higiene-intima","tag-menstruacion","tag-sexo","blog_type-podcasts"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1834"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49022"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49026,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49022\/revisions\/49026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49022"},{"taxonomy":"blog_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/blog_type?post=49022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}