Conoce más sobre la Menopausia 🌙
Una etapa natural, distinta para cada mujer, pero llena de cambios que vale la pena entender.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia ocurre cuando los periodos menstruales desaparecen por completo y ha pasado un año entero sin sangrado (ni siquiera manchitas).
Después de este punto, los ovarios producen niveles muy bajos de estrógeno y progesterona, lo que puede aumentar ciertos riesgos de salud.
¿Qué es la perimenopausia?
La transición hacia la menopausia puede comenzar entre los 40 y 50 años.
Durante este periodo, las hormonas suben y bajan de forma impredecible, y por eso:
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Los periodos se vuelven irregulares
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Pueden aparecer sofocos
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El sueño cambia
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Hay variaciones en el estado de ánimo
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Puede haber sequedad vaginal o cambios en el deseo sexual
La perimenopausia dura en promedio 4 años, aunque puede extenderse de 2 a 8 años.
¿Cómo saber si estás entrando a la transición?
Presta atención a:
🔹 Síntomas
Sofocos, cambios en el sueño, irritabilidad, sequedad vaginal o fluctuaciones en el estado de ánimo.
🔹 Periodos irregulares
Ciclos más largos, más cortos, ausencia de meses o cambios en la cantidad de sangrado.
🔹 Cambios hormonales
Los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan tanto, que un análisis de sangre no siempre da claridad, excepto si hay sospecha de menopausia precoz.
¿Cómo afectan la perimenopausia y la menopausia?
Cada mujer lo vive distinto. Algunas casi no tienen síntomas, mientras que otras experimentan cambios más notorios:
Cambios visibles o cotidianos
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Sofocos y sudoraciones nocturnas
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Problemas para dormir
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Cambios de humor o irritabilidad
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Sequedad vaginal
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Menor deseo sexual
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Periodos irregulares, más cortos, largos, abundantes o escasos
Cambios silenciosos
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Menor densidad ósea (riesgo de osteoporosis)
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Aumento del colesterol
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Mayor riesgo cardiovascular
¿Cuánto dura esta transición?
Entre 2 y 8 años, siendo 4 la media.
Se confirma menopausia cuando pasan 12 meses consecutivos sin sangrado.
¿Debo seguir usando anticonceptivos?
Sí. Durante la perimenopausia aún puedes ovular de forma inesperada.
Si no deseas un embarazo, utiliza anticoncepción hasta cumplir un año sin periodo.
Recuerda: los métodos de barrera también previenen ITS.
¿A qué edad suele llegar la menopausia?
Generalmente entre los 45 y 58 años, con un promedio de 52.
Factores que pueden modificar la edad:
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No haber tenido hijos (puede retrasarla)
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Fumar (puede adelantarla hasta 2 años)
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Cirugías ováricas o ciertos tratamientos médicos
¿Qué sucede después de la menopausia?
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Ya no hay posibilidad de embarazo
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No debe haber sangrado (si ocurre: consulta médica inmediata)
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Puede persistir la sequedad vaginal
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Los sofocos pueden continuar varios años
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Los niveles hormonales se estabilizan en cifras bajas que aumentan ciertos riesgos metabólicos y óseos
🎧 Escucha el episodio completo
Profundiza en este tema junto a la Dra. Indra Elizalde y descubre cómo vivir la perimenopausia y la menopausia con información clara, acompañamiento y decisiones informadas.
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