Durante la menopausia es muy común sufrir labilidad emocional, que es la tendencia a poder experimentar cambios emocionales repentinos como ansiedad, depresión, ira, euforia… Todo esto es debido a los cambios hormonales de esta etapa vital. Sin embargo, hay complementos alimenticios que pueden ayudarnos a sobrellevar estos cambios en el estado de ánimo así como hábitos saludables como la alimentación, la práctica de deporte, la relajación… que nos permitirán controlar mejor estas subidas y bajadas anímicas.

Si quieres saber más, no te pierdas el vídeo de Planeta V en el que la nutricionista Raquel Bernacer y la ginecóloga Ariana Serrano lo explican con detalle.